Сила Кармы — I. Осознание цели. Практика Шаматха
О чём курс
Практика Шаматха позволяет научить разум концентрироваться на одной цели, восстанавливая баланс между телом и психическим состоянием. Регулярные занятия помогают отсечь лишний информационный шум и начать осознанно воспринимать происходящее здесь и сейчас.
В основе материала лежит медитативная техника, направленная на развитие способности к глубокой фокусировке. Автор курса, врач-психотерапевт с 30-летним стажем, адаптировал сеанс для самостоятельного освоения, чтобы помочь практикующему лучше понимать свои истинные цели и желания без внешнего вмешательства. Занятия рекомендуются тем, кто испытывает хронический стресс и сложности с концентрацией в условиях высокого темпа жизни.
Программа обучения
- Точной программы нет
- Введение в практику Шаматха: принципы концентрации разума
- Подготовка тела и создание условий для баланса
- Сеанс медитативной практики для осознания истинных целей
- Рекомендации по частоте выполнения и закреплению результатов
Теги курса
Другие материалы автора 9
АР Андрей Ракицкий Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».