Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Быть магией и всё изменить. Клиринговые процессы Можно купить
148 ₽ 7 500 ₽ −98%
Оплатили 127

Быть магией и всё изменить. Клиринговые процессы

Дейн Хир
В
Можно купить
150 ₽ 990 ₽ −85%
Оплатили 12

Все ошибки в медитациях и как их исправить

Василий Смирнов
Негэнтропический цзин Можно купить
542 ₽ 9 485 ₽ −94%
Оплатили 40

Негэнтропический цзин

Sapien Medicine
К
Можно купить
112 ₽ 2 900 ₽ −96%
Оплатили 75

Как сохранять ясность и спокойствие даже в периоды сильного стресса и перенапряжения

Игорь Атрощенко
М
Можно купить
160 ₽ 500 ₽ −68%
Оплатили 2

Медитация «Круг за кругом»

Алена Фаверо
Перепрограммист подсознания Можно купить
146 ₽ 6 480 ₽ −98%
Оплатили 114

Перепрограммист подсознания

Maitreya Fields
Кармический менеджмент Можно купить
502 ₽ 3 000 ₽ −83%
Оплатили 13

Кармический менеджмент

Юлия Богацкая
Н
Можно купить
240 ₽
Оплатили 16

Новогодний экспресс-комплекс для лица и тела

Наталья Соколова
М
Предзаказ
1 500 ₽

Медитации от Юлии Смольной. 8 медитаций

Юлия Смольная
Энергия 7 чакр. Шестая чакра Можно купить
238 ₽ 6 800 ₽ −97%
Оплатили 68

Энергия 7 чакр. Шестая чакра

Байба Стурите
Энергия 7 чакр. Пятая чакра Можно купить
130 ₽ 3 400 ₽ −96%
Оплатили 72

Энергия 7 чакр. Пятая чакра

Байба Стурите
И
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 54

Исполнение желаний под Новый год с помощью метода Ключ. Формула ФА

Хасай Алиев
Р
Можно купить
602 ₽ 7 000 ₽ −91%
Оплатили 27

Регрессии на каждый день

Валерия Ершова
Право на деньги Можно купить
80 ₽ 190 ₽ −58%
Оплатили 27

Право на деньги

Леонид Каюм
Ч
Можно купить
280 ₽ 2 490 ₽ −89%
Оплатили 13

Чек-лист PROкачай свой год и трансовая техника

Елена Друма
Отголоски прошлого Можно купить
190 ₽ 3 508 ₽ −95%
Оплатили 48

Отголоски прошлого

Sapien Medicine
Сонастройка с энергиями планет. Нептун Можно купить
110 ₽ 170 ₽ −35%
Оплатили 15

Сонастройка с энергиями планет. Нептун

AST production
Н
Предзаказ
100 ₽

Неделя утренних онлайн медитаций с Илия Кюри

Илия Кюри

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.