Аудио гипноз от лишнего веса

О методе

Сеансы гипноза направлены на облегчение процесса похудения: они помогают уменьшить аппетит, снизить тягу к вредной пище и сформировать мотивацию к активному образу жизни. При этом автор подчеркивает, что методика работает в связке с контролем калорийности рациона и регулярными физическими нагрузками.

Формат и рекомендации

В комплект входят две аудиозаписи, имитирующие живую работу специалиста: одна предназначена для утра и дневного времени, вторая — для прослушивания перед сном. Практику рекомендуется выполнять в наушниках в комфортной и спокойной обстановке (сидя или лежа) от 2 до 3 раз в день на протяжении трех месяцев. Категорически запрещено включать записи за рулем или при выполнении задач, требующих концентрации.

Противопоказания

Методика аудиогипноза имеет ограничения по состоянию здоровья. Среди основных противопоказаний автор выделяет эпилепсию, шизофрению и маниакально-депрессивный психоз, а также рекомендует предварительно проконсультироваться с врачом-психотерапевтом.

Об авторе

Алексей Шевцов — психотерапевт, гипнотерапевт и президент Киевской Ассоциации Психотерапии.