Как не умереть от стресса

Постоянная усталость, боли в спине, проблемы со сном и эмоциональная нестабильность — это признаки хронического стресса, который разрушает организм и провоцирует развитие неврозов, депрессий и сердечно-сосудистых заболеваний. Тренинг предлагает систему упражнений, направленных на выведение накопленного напряжения и развитие долгосрочной стрессоустойчивости. Материал сфокусирован на практических техниках управления эмоциональными реакциями и сброса негативных переживаний. В финале программы предусмотрена сессия с врачом-психотерапевтом для профессионального разбора ситуаций.