Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
М
Предзаказ
0 ₽
Оплатили 8

Марафон Цветок Жизни 7 дней 7 чакр

Юлия Алехина
Hypnosis-25: Исполнение желаний. Мужская программа Можно купить
508 ₽ 7 000 ₽ −93%
Оплатили 32

Hypnosis-25: Исполнение желаний. Мужская программа

SUNBRILLIANT
Энергия 7 чакр. Седьмая чакра Можно купить
156 ₽ 3 400 ₽ −95%
Оплатили 59

Энергия 7 чакр. Седьмая чакра

Байба Стурите
А
Можно купить
140 ₽ 1 200 ₽ −88%
Оплатили 29

Активация красоты и молодости. Световое омоложение в энергиях нового времени

Юрий Вознесенский
Пропитанные плазмой зубы и десны Можно купить
166 ₽ 6 135 ₽ −97%
Оплатили 93

Пропитанные плазмой зубы и десны

Sapien Medicine
Священное святилище Можно купить
474 ₽ 8 893 ₽ −95%
Оплатили 43

Священное святилище

Sapien Medicine
Полнолуние в январе 2021: Зона аномально низких частот Можно купить
1 440 ₽ 2 190 ₽ −34%
Оплатили 4

Полнолуние в январе 2021: Зона аномально низких частот

Александр Зараев
4 медитации: Проработка родителей, любовь, деньги и сепарация Можно купить
86 ₽ 699 ₽ −88%
Оплатили 37

4 медитации: Проработка родителей, любовь, деньги и сепарация

Зина Шамоян
Т
Можно купить
110 ₽ 350 ₽ −69%
Оплатили 18

Трансформационные медитации

Наталья Македа
Шива Свародайя. Искусство дыхания Можно купить
560 ₽ 11 120 ₽ −95%
Оплатили 45

Шива Свародайя. Искусство дыхания

Н.Х. Сахасрабуддхе
Сущность негэнтропического Шэнь Можно купить
676 ₽ 9 497 ₽ −93%
Оплатили 32

Сущность негэнтропического Шэнь

Sapien Medicine
Сущность Чи в негэнтропии Можно купить
482 ₽ 9 497 ₽ −95%
Оплатили 45

Сущность Чи в негэнтропии

Sapien Medicine
Н
Можно купить
92 ₽ 1 000 ₽ −91%
Оплатили 43

Новые оригинальные приемы антистрессовой подготовки метода Ключ, дающие эффект сразу. Секреты изобретателя

Хасай Алиев
НейроАлгоритмы Здоровья Серия · 2 выпуска
186 ₽ 1 950 ₽ −90%
Оплатили 30

НейроАлгоритмы Здоровья

Ирина Мартынова
Т
Можно купить
186 ₽ 2 500 ₽ −93%
Оплатили 37

Темная сторона медитации. Работа с болью. Шаматха и випассана

Виктор Ширяев
Углубление Трансформационных Состояний. Часть 36 Можно купить
172 ₽ 1 950 ₽ −91%
Оплатили 33

Углубление Трансформационных Состояний. Часть 36

Алексей Ксендзюк
B
Можно купить
661 ₽ 32 400 ₽ −98%
Оплатили 54

Being You, Being Magic

Дейн Хир
К
Можно купить
156 ₽ 1 500 ₽ −90%
Оплатили 30

Как общаться со своим Ангелом Хранителем и исполнять желания

Александр Клинг
Алхимическая смесь расширения разума Можно купить
408 ₽ 8 702 ₽ −95%
Оплатили 49

Алхимическая смесь расширения разума

Sapien Medicine
Медитация: Глубокий транс через дыхательные техники Можно купить
300 ₽ 500 ₽ −40%
Оплатили 6

Медитация: Глубокий транс через дыхательные техники

Андрей Ткаченко
К
Можно купить
274 ₽ 3 000 ₽ −91%
Оплатили 28

Клуб БСМ 19 аркан (настройка)

Велимира
М
Можно купить
232 ₽ 1 800 ₽ −87%
Оплатили 22

Медитация Проводник 2: обретение целостности

Андрей Патрушев

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.