Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Йога Осознанных снов и сновидений + Практикум Предзаказ
1 091 ₽ 7 000 ₽ −84%

Йога Осознанных снов и сновидений + Практикум

Дмитрий Лапшинов
Углубление Трансформационных Состояний. Часть 37 Можно купить
172 ₽ 1 950 ₽ −91%
Оплатили 33

Углубление Трансформационных Состояний. Часть 37

Алексей Ксендзюк
Т
Можно купить
254 ₽ 2 270 ₽ −89%
Оплатили 24

Технологии устранения энергетических хвостов

Сергей Медведев
20 Аркан. Теория и практика Можно купить
268 ₽ 4 596 ₽ −94%
Оплатили 42

20 Аркан. Теория и практика

Сергей Медведев
19 Аркан. Теория и практика Можно купить
208 ₽ 3 540 ₽ −94%
Оплатили 44

19 Аркан. Теория и практика

Сергей Медведев
Ц
Можно купить
1 450 ₽ 1 540 ₽ −6%
Оплатили 3

Цивилизация древних атлантов: ченнелинг

Subretion
Чтобы мозги начали очень хорошо работать Можно купить
148 ₽ 750 ₽ −80%
Оплатили 20

Чтобы мозги начали очень хорошо работать

Андрей Дуйко
Ясновидение и деньги Можно купить
178 ₽ 750 ₽ −76%
Оплатили 16

Ясновидение и деньги

Андрей Дуйко
Успех в делах, семье, на работе Можно купить
302 ₽ 750 ₽ −60%
Оплатили 9

Успех в делах, семье, на работе

Андрей Дуйко
Успех в бизнесе Можно купить
526 ₽ 750 ₽ −30%
Оплатили 5

Успех в бизнесе

Андрей Дуйко
Роскошь и богатство Можно купить
250 ₽ 750 ₽ −67%
Оплатили 11

Роскошь и богатство

Андрей Дуйко
Развиться как личность, получить благословение от мира Можно купить
442 ₽ 750 ₽ −41%
Оплатили 6

Развиться как личность, получить благословение от мира

Андрей Дуйко
Приобрести огромную силу и харизматичность Можно купить
382 ₽ 750 ₽ −49%
Оплатили 7

Приобрести огромную силу и харизматичность

Андрей Дуйко
Получение защиты от любого зла и конкурентов Можно купить
382 ₽ 750 ₽ −49%
Оплатили 7

Получение защиты от любого зла и конкурентов

Андрей Дуйко
Подчинить врагов и стать богатым Можно купить
336 ₽ 750 ₽ −55%
Оплатили 8

Подчинить врагов и стать богатым

Андрей Дуйко
Подняться по служебной лестнице Можно купить
274 ₽ 750 ₽ −63%
Оплатили 10

Подняться по служебной лестнице

Андрей Дуйко
От всех болезней Можно купить
274 ₽ 750 ₽ −63%
Оплатили 10

От всех болезней

Андрей Дуйко
Обретение успеха во всех делах Можно купить
274 ₽ 750 ₽ −63%
Оплатили 10

Обретение успеха во всех делах

Андрей Дуйко
Исполнить сокровенное желание Можно купить
202 ₽ 750 ₽ −73%
Оплатили 14

Исполнить сокровенное желание

Андрей Дуйко
Исполнить все желания Можно купить
178 ₽ 750 ₽ −76%
Оплатили 16

Исполнить все желания

Андрей Дуйко
Избавиться от всех проблем и забот Можно купить
250 ₽ 750 ₽ −67%
Оплатили 11

Избавиться от всех проблем и забот

Андрей Дуйко
Активация Кундалини Можно купить
404 ₽ 2 223 ₽ −82%
Оплатили 12

Активация Кундалини

Том Кеньон

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.