Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Экстра сила Можно купить
162 ₽ 4 201 ₽ −96%
Оплатили 68

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Экстра сила

Sapien Medicine
Устранить беспорядки, черную магию и бесов Можно купить
442 ₽ 750 ₽ −41%
Оплатили 6

Устранить беспорядки, черную магию и бесов

Андрей Дуйко
Убрать влияние любого врага Можно купить
526 ₽ 750 ₽ −30%
Оплатили 5

Убрать влияние любого врага

Андрей Дуйко
Переехать заграницу, обрести свое имущество Можно купить
221 ₽ 750 ₽ −71%
Оплатили 6

Переехать заграницу, обрести свое имущество

Андрей Дуйко
Обретение способности очаровывать людей Можно купить
202 ₽ 750 ₽ −73%
Оплатили 14

Обретение способности очаровывать людей

Андрей Дуйко
Научиться управлять духами, стать очень привлекательным человеком Можно купить
302 ₽ 750 ₽ −60%
Оплатили 9

Научиться управлять духами, стать очень привлекательным человеком

Андрей Дуйко
Базовые навыки инфодайвера. Чувствование, управление состоянием Предзаказ
5 980 ₽ 14 900 ₽ −60%
Оплатили 3

Базовые навыки инфодайвера. Чувствование, управление состоянием

Евгений Волков
Г
Можно купить
100 ₽ 1 200 ₽ −92%
Оплатили 44

Глубинное клеточное омоложение, раскрытие внутренней красоты, обновление тонких энергетических структур

Юрий Вознесенский
Накопление и деление водорода Можно купить
370 ₽ 8 730 ₽ −96%
Оплатили 54

Накопление и деление водорода

Sapien Medicine
Десять порталов силы. Портал 1. Медитация «Покров Великой Матери» Можно купить
274 ₽ 1 000 ₽ −73%
Оплатили 12

Десять порталов силы. Портал 1. Медитация «Покров Великой Матери»

Вилма Генрих
Эпсилон-матрица Можно купить
278 ₽ 1 400 ₽ −80%
Оплатили 15

Эпсилон-матрица

Lenny Rossolovski
Помощь при метастазах Можно купить
516 ₽ 1 200 ₽ −57%
Оплатили 7

Помощь при метастазах

Lena Matukhina
В
Можно купить
234 ₽ 6 000 ₽ −96%
Оплатили 62

Высшее ясновидение + Экстренное яснознание

Александр Клинг
Энерготерапия Можно купить
174 ₽ 1 400 ₽ −88%
Оплатили 25

Энерготерапия

Lenny Rossolovski
П
Можно купить
1 070 ₽ 2 000 ₽ −47%
Оплатили 5

Психосоматика веса

Катя Жоголева
Х
Предзаказ
349 ₽ 4 000 ₽ −91%

Хакеры сновидений в настройках

Велимира
Э
Можно купить
142 ₽ 1 000 ₽ −86%
Оплатили 25

Энергия и личная сила для осознанных снов

Жанна Жунусова
Психонетика и сновидение Можно купить
470 ₽ 3 000 ₽ −84%
Оплатили 16

Психонетика и сновидение

А.П. Ксендзюк
К
Можно купить
252 ₽ 2 000 ₽ −87%
Оплатили 22

Как работает наша вселенная

Антон Аксенов
Умные стволовые клетки Можно купить
132 ₽ 6 732 ₽ −98%
Оплатили 132

Умные стволовые клетки

Sapien Medicine
B
Можно купить
306 ₽ 12 000 ₽ −97%
Оплатили 89

Body Reference Materials

Gary Douglas, Dain Heer

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.