Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
В
Можно купить
240 ₽ 1 790 ₽ −87%
Оплатили 7

Взгляни вглубь себя. Йога айенгара и хатха-йога

Ирина Бедарева
Область карбокситерапии Можно купить
196 ₽ 6 732 ₽ −97%
Оплатили 84

Область карбокситерапии

Sapien Medicine
С
Можно купить
452 ₽ 2 030 ₽ −78%
Оплатили 12

Сверхспособности. Бинауральные удары

Ascension ArchAngel
Трансовый, выразительный, уверенный голос Можно купить
182 ₽ 3 000 ₽ −94%
Оплатили 44

Трансовый, выразительный, уверенный голос

Ольга Воронова
С
Можно купить
80 ₽
Оплатили 58

Свет в глазах смотрящего: методика Разгрузка по методу Ключ

Хасай Алиев
Н
Можно купить
248 ₽ 2 300 ₽ −89%
Оплатили 25

Нервная система: обновление, восстановление и омоложение

Spirituality Zone
Ш
Предзаказ
1 112 ₽ 10 000 ₽ −89%

Школа развития сверхспособностей

Надежда Вести
Исцеление ангельской энергией в Храме Любви и Света Можно купить
408 ₽ 7 800 ₽ −95%
Оплатили 44

Исцеление ангельской энергией в Храме Любви и Света

Юльвиус
Сакральная геометрия Предзаказ
1 598 ₽ 6 369 ₽ −75%
Оплатили 5

Сакральная геометрия

Елена Фесик
Работа со сновидениями Можно купить
394 ₽ 2 250 ₽ −82%
Оплатили 15

Работа со сновидениями

Денис Бугулов
Углубление Трансформационных Состояний. Часть 39 Можно купить
172 ₽ 1 950 ₽ −91%
Оплатили 33

Углубление Трансформационных Состояний. Часть 39

Алексей Ксендзюк
Практика-медитация Встреча с Богиней Предзаказ
687 ₽ 700 ₽ −2%
Оплатили 2

Практика-медитация Встреча с Богиней

ЖивоКоло
Энергия старших Арканов: Улыбка Фортуны Можно купить
94 ₽ 2 500 ₽ −96%
Оплатили 84

Энергия старших Арканов: Улыбка Фортуны

Сергей Ли
П
Можно купить
356 ₽ 1 980 ₽ −82%
Оплатили 15

Полнолуние на Оси кармы. Переломный момент

Александр Зараев
К
Можно купить
276 ₽ 3 280 ₽ −92%
Оплатили 30

Красота навсегда

Ascension-Archangel
Десять порталов силы. Портал 2: Медитация «Чувственность» Можно купить
254 ₽ 1 000 ₽ −75%
Оплатили 13

Десять порталов силы. Портал 2: Медитация «Чувственность»

Вилма Генрих
Д
Можно купить
1 616 ₽ 4 000 ₽ −60%
Оплатили 6

Дыхание силы: Очищение и защита

Алексей Юрков
М
Можно купить
494 ₽ 900 ₽ −45%
Оплатили 6

Медитация и эфир «Сравнение себя с другими»

Татьяна Румянцева
О
Можно купить
258 ₽ 750 ₽ −66%
Оплатили 7

Онлайн курс медитации. Преврати свою жизнь в праздник

Дмитрий Елистратов
Сказочное PROстранство Можно купить
376 ₽ 3 000 ₽ −87%
Оплатили 20

Сказочное PROстранство

Елена Вайс
С
Можно купить
300 ₽ 2 950 ₽ −90%
Оплатили 25

Станьте Альфой (the Alpha Code)

Spirituality Zone

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.