Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6254 курса
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 5 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6254
Доктор подсознания. Уровень 2 Можно купить
536 ₽
Оплатили 4

Доктор подсознания. Уровень 2

HiVybe
Доктор подсознания. Уровень 1 Можно купить
200 ₽ 530 ₽ −62%
Оплатили 9

Доктор подсознания. Уровень 1

HiVybe
Н
Можно купить
200 ₽ 350 ₽ −43%
Оплатили 8

Настройка на идеальную фигуру

Анна Сомова
Как обрести опору в жизни, для здоровья и счастья. Новые приемы Можно купить
324 ₽ 3 000 ₽ −89%
Оплатили 24

Как обрести опору в жизни, для здоровья и счастья. Новые приемы

Хасай Алиев
Снижение веса с помощью Hemi-Sync Можно купить
600 ₽ 2 000 ₽ −70%
Оплатили 5

Снижение веса с помощью Hemi-Sync

Кэролайн Болл
Культивирование интуиции: развитие ясновидения Предзаказ
3 000 ₽

Культивирование интуиции: развитие ясновидения

Hemi-Sync
У
Можно купить
252 ₽ 980 ₽ −74%
Оплатили 13

Усиление энергии Солнца в матрице судьбы

Андрей Дуйко
Вселенная таро - Аркан Колесница Можно купить
286 ₽ 1 000 ₽ −71%
Оплатили 12

Вселенная таро - Аркан Колесница

Олег Телемский
Квантовый сдвиг. Сила вашего эмоционального интеллекта Можно купить
198 ₽ 2 050 ₽ −90%
Оплатили 7

Квантовый сдвиг. Сила вашего эмоционального интеллекта

Q. Rigal
Ш
Можно купить
138 ₽ 980 ₽ −86%
Оплатили 26

Шум Секрет Молодости

Андрей Дуйко
М
Предзаказ
4 852 ₽ 12 000 ₽ −60%

Магистратура регрессологов. Исследование транса проблемы. Дух в действии.

Марион Боон
Аудионастройка сефира Нецах — Победа Можно купить
300 ₽ 650 ₽ −54%
Оплатили 6

Аудионастройка сефира Нецах — Победа

Атлантида
Энергии обновленной Земли. Ченнелинг, эфир, медитация Можно купить
200 ₽ 1 000 ₽ −80%
Оплатили 16

Энергии обновленной Земли. Ченнелинг, эфир, медитация

Валентина Павленко
Новогодняя магия. Ритуалы для достатка, любви и удачи Предзаказ
1 352 ₽ 2 999 ₽ −55%
Оплатили 3

Новогодняя магия. Ритуалы для достатка, любви и удачи

Владимира Slavmagic
21 медитация для защиты от срывов Можно купить
232 ₽ 1 490 ₽ −84%
Оплатили 19

21 медитация для защиты от срывов

Алексей Маматов
Сакральная геометрия Можно купить
296 ₽ 2 950 ₽ −90%
Оплатили 26

Сакральная геометрия

Анна Шабырова
Главное путешествие жизни: 4 шага в поисках Божественного Света. Шаг 4: Интеграция Можно купить
130 ₽ 2 000 ₽ −94%
Оплатили 48

Главное путешествие жизни: 4 шага в поисках Божественного Света. Шаг 4: Интеграция

Станислав Раевский
Главное путешествие жизни: 4 шага в поисках Божественного Света. Шаг 2: Сознание Можно купить
154 ₽ 2 000 ₽ −92%
Оплатили 38

Главное путешествие жизни: 4 шага в поисках Божественного Света. Шаг 2: Сознание

Станислав Раевский

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.