Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6254 курса
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 5 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6254
Главное путешествие жизни: 4 шага в поисках Божественного Света. Шаг 1: Доверие Можно купить
140 ₽ 2 000 ₽ −93%
Оплатили 43

Главное путешествие жизни: 4 шага в поисках Божественного Света. Шаг 1: Доверие

Станислав Раевский
П
Можно купить
156 ₽ 700 ₽ −78%
Оплатили 18

Перестань быть жертвой

Андрей Патрушев
Йога для начинающих Предзаказ
652 ₽ 1 200 ₽ −46%
Оплатили 3

Йога для начинающих

Анна Волошина
Волшебные техники на привлечение денег Можно купить
69 ₽ 300 ₽ −77%
Оплатили 3

Волшебные техники на привлечение денег

Анна Савченкова
Как быстро восстановить энергию и изобретать. Образ: от безобразия к соображению Можно купить
222 ₽ 3 000 ₽ −93%
Оплатили 36

Как быстро восстановить энергию и изобретать. Образ: от безобразия к соображению

Хасай Алиев, Роман Газенко
С
Предзаказ
9 028 ₽ 15 000 ₽ −40%
Оплатили 2

Сознание - основа архитектуры и формирования Реальности

FRABATO
Основы практики внимательности Предзаказ
10 778 ₽ 18 000 ₽ −40%

Основы практики внимательности

Анна Кожара
Медитации, самогипноз и другие техники для преодоления стресса Можно купить
980 ₽ 7 000 ₽ −86%
Оплатили 9

Медитации, самогипноз и другие техники для преодоления стресса

Наталья Шутова
Трансформирующий аудионастрой "Финансы Плюс" Можно купить
120 ₽ 300 ₽ −60%
Оплатили 14

Трансформирующий аудионастрой "Финансы Плюс"

Марина Майская
Трансперсональная психология Можно купить
4 000 ₽ 7 600 ₽ −47%
Оплатили 4

Трансперсональная психология

НАДПО
В
Серия · 2 выпуска
136 ₽ 1 490 ₽ −91%
Оплатили 35

Выход из тела за 3 дня

Михаил Радуга
Практикум Благодарности Можно купить
80 ₽ 1 400 ₽ −94%
Оплатили 83

Практикум Благодарности

Анастасия Расои
Мир на основе дуальности. Переход к альности Можно купить
900 ₽ 2 222 ₽ −59%
Оплатили 6

Мир на основе дуальности. Переход к альности

Школа Сорадение
4к: Сакральное сердце Можно купить
80 ₽ 1 300 ₽ −94%
Оплатили 92

4к: Сакральное сердце

Lee
Нейромедитация Green Minds «Спокойный сон» Можно купить
106 ₽ 450 ₽ −76%
Оплатили 10

Нейромедитация Green Minds «Спокойный сон»

Алексей Ситников
Нейромедитация Green Minds: Активное утро и Идеальный вечер Можно купить
140 ₽ 780 ₽ −82%
Оплатили 10

Нейромедитация Green Minds: Активное утро и Идеальный вечер

Алексей Ситников
Нейромедитации Green Minds: Жить активно всегда, Продуктивный день, Антистресс Можно купить
551 ₽ 1 060 ₽ −48%
Оплатили 3

Нейромедитации Green Minds: Жить активно всегда, Продуктивный день, Антистресс

Алексей Ситников
Нейромедитации Green Minds: Счастливая мама, Гармония в семье, Работа и семья Можно купить
572 ₽ 1 380 ₽ −59%
Оплатили 4

Нейромедитации Green Minds: Счастливая мама, Гармония в семье, Работа и семья

Алексей Ситников
Нейромедитации Green Minds: Я красива, Близость отношений, Быть желанной Можно купить
290 ₽ 1 230 ₽ −76%
Оплатили 13

Нейромедитации Green Minds: Я красива, Близость отношений, Быть желанной

Алексей Ситников

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.