Изучите Тантру и искусство осознанного прикосновения

7 участников

О чём курс

Тантра превращает простое физическое прикосновение в инструмент глубокого общения, доверия и духовной близости. Здесь разбирают, как создавать безопасное пространство для взаимодействия и использовать сенсорную энергию для снятия стресса и усиления эмоциональной связи с партнером.

В основе программы — четыре стихии прикосновения (Земля, Вода, Огонь, Воздух) и конкретные техники работы с вниманием и намерением. Вы научитесь транслировать свои границы через эффективную коммуникацию и внедрите практику осознанного контакта в повседневную жизнь через медитации и упражнения, такие как «три минуты любви к себе». Курс подходит как для пар, желающих углубить близость, так и для одиночных практик самопознания.

Программа обучения

    1. Введение
    • Принципы Тантры и их применение в повседневной жизни
    1. Медитация любви к себе
    • Использование силы прикосновений для усиления близости и удовольствия
    • Упражнения для работы с собственной энергией
    • Практика трехминутных объятий любви к себе
  • Границы и согласие
    • Создание безопасного и священного контейнера для осознанного прикосновения
    • Методы общения для установления и уважения границ
    • Выстраивание доверия в отношениях
  • Ритуал осознанного прикосновения и 4 элемента прикосновения
    • Искусство прикосновений к себе и партнеру
    • Упражнения и демонстрации для пробуждения чувств
    • Четыре элемента прикосновения: Земля, Вода, Огонь и Воздух
  • Интеграция и домашнее задание
    • Ежедневная практика для внедрения осознанного прикосновения в жизнь
Складчина создана 26 мая 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 1

SU Shaft Uddin Все материалы
240 ₽ 2 690 ₽