Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6254 курса
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 5 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6254
Руны: значение и проживание Можно купить
370 ₽ 2 000 ₽ −82%
Оплатили 15

Руны: значение и проживание

Диана Холмстрем
Доступ ко всем разработкам Psychic University (август 2022 — ноябрь 2023) Можно купить
132 ₽ 1 200 ₽ −89%
Оплатили 31

Доступ ко всем разработкам Psychic University (август 2022 — ноябрь 2023)

Psychic University
Пять шагов от разума к сердцу Можно купить
210 ₽ 3 999 ₽ −95%
Оплатили 49

Пять шагов от разума к сердцу

Неоглори
Доступ ко всем разработкам: Морфические поля и суперполя Можно купить
176 ₽ 1 500 ₽ −88%
Оплатили 26

Доступ ко всем разработкам: Морфические поля и суперполя

Adonis Fields
О
Предзаказ
5 705 ₽ 33 750 ₽ −83%

Обучающая программа Универсальные и трансперсональные ресурсы. 1 модуль

Г.Л. Бакса
Боевая магия — Работа с осознанными сновидениями Можно купить
1 188 ₽ 5 000 ₽ −76%
Оплатили 10

Боевая магия — Работа с осознанными сновидениями

Атлантида
Изгнание духа болезни Можно купить
454 ₽ 1 000 ₽ −55%
Оплатили 7

Изгнание духа болезни

Атлантида
13 ключей к силе. Ключ 4. Ты сила Можно купить
1 998 ₽ 9 990 ₽ −80%
Оплатили 11

13 ключей к силе. Ключ 4. Ты сила

Влад Череватый
Отстраненная устойчивость Предзаказ
0 ₽

Отстраненная устойчивость

Sapien Medicine
Ч
Предзаказ
144 ₽ 999 ₽ −86%
Оплатили 12

Четки Дхармы. Лайя йога, материалы с boosty

Раманатха Гири
А
Можно купить
516 ₽ 2 500 ₽ −79%
Оплатили 13

Активация жизненного потока

Дмитрий Демин
Выделение тонкого тела, йога сновидений, методы развития и удержания Можно купить
106 ₽ 900 ₽ −88%

Выделение тонкого тела, йога сновидений, методы развития и удержания

Раманатха Гири
Энергетическое посвящение в энергию Варлиндар Можно купить
170 ₽ 535 ₽ −68%
Оплатили 14

Энергетическое посвящение в энергию Варлиндар

Александр Клинг
К
Можно купить
516 ₽ 1 200 ₽ −57%
Оплатили 6

Курс частот сольфеджио — инструмент управления внутренними энергиями

life.ezoterika
А
Можно купить
244 ₽ 499 ₽ −51%
Оплатили 9

Анги-чакр. Шат чакра йога

Раманатха Гири
Код богатства. Денежный магнит Можно купить
40 ₽ 1 100 ₽ −96%
Оплатили 18

Код богатства. Денежный магнит

Ольга Мир
Практика Благодарность Роду. Мандала “Крылья Рода” Можно купить
204 ₽ 590 ₽ −65%
Оплатили 12

Практика Благодарность Роду. Мандала “Крылья Рода”

Татьяна Алпатова
Ф
Можно купить
2 556 ₽ 7 777 ₽ −67%
Оплатили 7

Фиолетовое пламя 1.0

Антон Траск

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.