Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 1162
Медитация. Все, что нужно знать о медитации в новое время Можно купить
772 ₽ 7 000 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 21

Медитация. Все, что нужно знать о медитации в новое время

Нина Веркойен
Йога смеха Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 31

Йога смеха

Анна Китько
Какие убеждения блокируют умение продавать свои услуги Можно купить
128 ₽ 1 500 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 38

Какие убеждения блокируют умение продавать свои услуги

Ольга Коробейникова
Ключи к концентрации внимания Можно купить
250 ₽
5.0 (1)
Оплатили 31

Ключи к концентрации внимания

Андрей Ткаченко
В
Можно купить
80 ₽ 1 400 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 79

Выйти за пределы мыслей, чувств и эмоций

Грэм Кросскилл
Н
Можно купить
186 ₽ 2 200 ₽ −92%
5.0 (2)
Оплатили 33

Новолуние августа. Преображение Господне

Александр Зараев
Любовь – это бесценный дар Можно купить
174 ₽ 410 ₽ −58%
5.0 (1)
Оплатили 12

Любовь – это бесценный дар

Lena Matukhina
Исцеление одиночества и гармонизация отношений Можно купить
114 ₽ 700 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 26

Исцеление одиночества и гармонизация отношений

Ольга Коробейникова
Йога для глаз. Активация нейронных связей с помощью зеркального письма Можно купить
80 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 123

Йога для глаз. Активация нейронных связей с помощью зеркального письма

Наталия Муравьева
Внутриутробное исцеление. Завершение травм детства Можно купить
82 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 49

Внутриутробное исцеление. Завершение травм детства

Ольга Коробейникова
Растворение границ подсознания Можно купить
88 ₽ 400 ₽ −78%
5.0 (1)
Оплатили 27

Растворение границ подсознания

Sapien Medicine
Космическая распродажа: набор курсов центра Арканум Можно купить
156 ₽ 5 655 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 92

Космическая распродажа: набор курсов центра Арканум

Arcanum
D
Можно купить
304 ₽ 4 800 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 38

Deluxe Brain Packs

Unexplainable Store
Магия толтеков. Практика. Часть 23 Можно купить
166 ₽ 1 950 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 34

Магия толтеков. Практика. Часть 23

Алексей Ксендзюк
Я
Можно купить
128 ₽ 3 368 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 73

Ясновидение, Экстрасенсорное восприятие (изохронные тона)

Unexplainable Store
Автоматическое заземление, Резонанс Шумана, Привлечение удачи и счастья Можно купить
106 ₽ 1 429 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 46

Автоматическое заземление, Резонанс Шумана, Привлечение удачи и счастья

Sapien Medicine
П
Можно купить
138 ₽ 1 000 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 26

Переключение с высоких орбиталей на более низкие. Интерес к жизни Здесь и Сейчас

Вячеслав Губанов
Обнуление негативной астрологии, изгнание сущностей и удаление отрицательной энергии Можно купить
148 ₽ 2 189 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 43

Обнуление негативной астрологии, изгнание сущностей и удаление отрицательной энергии

Sapien Medicine

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.