Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы управляемых медитаций

Медитации с голосовым сопровождением, которое ведёт практикующего через сессию шаг за шагом.

Управляемая медитация — формат, в котором голос (диктор или запись) последовательно направляет внимание практикующего: на дыхание, тело, образы или конкретную тему сессии. Это удобно для тех, кому сложно выстраивать практику самостоятельно.

Курсы направления обычно представляют собой набор таких аудио- или видеосессий на разные темы — расслабление, сон, концентрация. Тематика и длительность записей — в описании курса.

В каталоге
381 курс
Доступно сейчас
167
На стадии сбора
214
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 20 сентября 2026 г.

Что учесть при выборе

  1. Тематика сессий

    Управляемые медитации бывают на разные темы (сон, расслабление, концентрация) — уточните, что входит в конкретный курс.

  2. Длительность записей

    Проверьте продолжительность сессий — от коротких до продолжительных практик.

  3. Голос и стиль ведения

    Формат подачи (голос, музыкальное сопровождение) может сильно влиять на комфорт практики — если есть демо-фрагмент, стоит его прослушать.

Курсы в каталоге

Найдено: 381
Нейроклуб 2025 Предзаказ
2 601 ₽ 12 900 ₽ −80%

Нейроклуб 2025

Ольга Мир
Симфонии Арканов. Портальная встреча и Энергетический концерт сефиротической музыки Предзаказ
431 ₽ 1 000 ₽ −57%

Симфонии Арканов. Портальная встреча и Энергетический концерт сефиротической музыки

Вера Ориенс, Альфия Сириус
Закрытие гештальтов. Возвращение силы Можно купить
296 ₽ 1 800 ₽ −84%
Оплатили 18

Закрытие гештальтов. Возвращение силы

Ast Nova
Идеальная программа духовного роста Зодиак Предзаказ
6 645 ₽ 28 000 ₽ −76%
Оплатили 5

Идеальная программа духовного роста Зодиак

Мария Леви
Медитации на соединение с 4 стихиями и раскрытие женственности Предзаказ
324 ₽ 1 189 ₽ −73%

Медитации на соединение с 4 стихиями и раскрытие женственности

Чара
Перепрограммирование реальности Предзаказ
6 666 ₽

Перепрограммирование реальности

Диана Харсун
Корневая чакра: сила безопасности, принадлежности и расширения Предзаказ
290 ₽ 3 580 ₽ −92%

Корневая чакра: сила безопасности, принадлежности и расширения

Елена Грека
Незаметность — аудио заклинание Предзаказ
1 000 ₽
Оплатили 1

Незаметность — аудио заклинание

Борис Моносов
Плетение З-ий — аудио заклинание Предзаказ
862 ₽ 1 000 ₽ −14%
Оплатили 2

Плетение З-ий — аудио заклинание

Атлантида
Меч Жизни — аудио заклинание Предзаказ
862 ₽ 1 000 ₽ −14%
Оплатили 2

Меч Жизни — аудио заклинание

Борис Моносов

Авторы курсов: Управляемые медитации

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем управляемая медитация отличается от самостоятельной?

В управляемой медитации голос последовательно направляет внимание практикующего, тогда как самостоятельная практика строится по памяти или собственному плану без внешнего сопровождения.

Нужен ли опыт медитации для этого формата?

Нет, формат специально рассчитан на удобство — в том числе для тех, кто не имеет опыта самостоятельной практики.

Можно ли использовать управляемые медитации перед сном?

Многие курсы включают сессии именно для этой цели — расслабление и подготовку ко сну, но это стоит уточнить в конкретной программе.