Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы управляемых медитаций

Медитации с голосовым сопровождением, которое ведёт практикующего через сессию шаг за шагом.

Управляемая медитация — формат, в котором голос (диктор или запись) последовательно направляет внимание практикующего: на дыхание, тело, образы или конкретную тему сессии. Это удобно для тех, кому сложно выстраивать практику самостоятельно.

Курсы направления обычно представляют собой набор таких аудио- или видеосессий на разные темы — расслабление, сон, концентрация. Тематика и длительность записей — в описании курса.

В каталоге
381 курс
Доступно сейчас
167
На стадии сбора
214
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 20 сентября 2026 г.

Что учесть при выборе

  1. Тематика сессий

    Управляемые медитации бывают на разные темы (сон, расслабление, концентрация) — уточните, что входит в конкретный курс.

  2. Длительность записей

    Проверьте продолжительность сессий — от коротких до продолжительных практик.

  3. Голос и стиль ведения

    Формат подачи (голос, музыкальное сопровождение) может сильно влиять на комфорт практики — если есть демо-фрагмент, стоит его прослушать.

Курсы в каталоге

Найдено: 381
Вольный ритор — аудионастройка Предзаказ
550 ₽
Оплатили 2

Вольный ритор — аудионастройка

Атлантида
Простите родителей. Медитация Предзаказ
443 ₽ 1 800 ₽ −75%
Оплатили 7

Простите родителей. Медитация

Андрей Патрушев
Пакет практик: Энергия Можно купить
740 ₽ 23 000 ₽ −97%
Оплатили 1

Пакет практик: Энергия

Татьяна Соло
Пакет практик: Любовь и отношения Предзаказ
6 556 ₽ 22 000 ₽ −70%
Оплатили 4

Пакет практик: Любовь и отношения

Татьяна Соло
Пакет практик: Здоровье и красота Предзаказ
6 019 ₽ 15 000 ₽ −60%
Оплатили 3

Пакет практик: Здоровье и красота

Татьяна Соло
Избавление от страха и боли. Комплект медитаций Предзаказ
1 500 ₽
Оплатили 1

Избавление от страха и боли. Комплект медитаций

Андрей Патрушев
Посвящение Тота — аудионастройка Предзаказ
1 000 ₽

Посвящение Тота — аудионастройка

Атлантида
Щит — аудио заклинание Предзаказ
1 000 ₽

Щит — аудио заклинание

Атлантида
Техники Сновидения - Сон Релаксация Предзаказ
1 000 ₽

Техники Сновидения - Сон Релаксация

Атлантида
Балансировка чувствительности к лептину +33X Предзаказ
1 727 ₽ 3 963 ₽ −56%

Балансировка чувствительности к лептину +33X

scalar waver
ВП-Мерлина — аудио заклинание Предзаказ
575 ₽ 1 000 ₽ −43%

ВП-Мерлина — аудио заклинание

Атлантида
Личные заклинания Магистра. Следящее Рой Предзаказ
769 ₽ 1 500 ₽ −49%
Оплатили 3

Личные заклинания Магистра. Следящее Рой

Атлантида
Личные заклинания Магистра. Маска Предзаказ
769 ₽ 1 500 ₽ −49%
Оплатили 3

Личные заклинания Магистра. Маска

Атлантида
Нормализация здоровья + Здоровье Предзаказ
800 ₽

Нормализация здоровья + Здоровье

Атлантида
Исцеляющая медитация "Закрытие долгов" Предзаказ
571 ₽ 990 ₽ −42%

Исцеляющая медитация "Закрытие долгов"

Ана Атман

Авторы курсов: Управляемые медитации

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем управляемая медитация отличается от самостоятельной?

В управляемой медитации голос последовательно направляет внимание практикующего, тогда как самостоятельная практика строится по памяти или собственному плану без внешнего сопровождения.

Нужен ли опыт медитации для этого формата?

Нет, формат специально рассчитан на удобство — в том числе для тех, кто не имеет опыта самостоятельной практики.

Можно ли использовать управляемые медитации перед сном?

Многие курсы включают сессии именно для этой цели — расслабление и подготовку ко сну, но это стоит уточнить в конкретной программе.