Осваиваем звуковые практики релаксации

Плюсы: Очень полезная информация, дающая сильный толчок для практики. Техника работы со «звуком тишины» эффективна, позволяет работать с организмом и развивать внутренние состояния. При постоянной практике можно достичь значительных результатов.

Минусы: Техники требуют длительной, упорной и постоянной работы, что подходит не каждому. В материале не раскрыты некоторые аспекты использования звука, например, выделение отдельных направленных энергий для решения конкретных задач.

Минусы: Автор курса много говорит не по делу: лекция на 2,5 часа наполнена водой и бессмысленными рассуждениями.

Плюсы: Музыка приятная, помогает успокоиться, прийти в равновесие и отвлечься от повседневной суеты.

Минусы: Есть опасность «зависнуть» на прослушивании, перестав заниматься делами.