Складчина Каталог
Мои курсы
Навык · Женская сексуальность

Курсы о телесном опыте женщины

Женская сексуальность — тема, охватывающая физиологию, психологию и телесный опыт женщины в сексуальной сфере. В образовательном контексте существует два направления: профессиональное (сексология как медицинская и психологическая специализация) и личностное (курсы для женщин о раскрытии чувственности, телесности, отношениях с собственным телом).

113 курсов
85 авторов
от 80 ₽ цена курса
★ 4.3 104 отзыва
Смотреть курсы
Твоя сексуальность = Твоему здоровьюЖенская сексуальность: Как стать для него особеннойЕсть ли жизнь после секса и другие лекции для женщинЗакрытый секс-тренинг

Курсы 113

Все113 Платные113Женские курсы87Отношения в паре39Сексология30Практическая психология21Женское здоровье12
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Женские курсы87Отношения в паре39Сексология30Практическая психология21Женское здоровье12Направления психотерапии9Саморазвитие9Энергетические практики9
Все направления и категории
Травмы и проработка5Психосоматика5Психологическое консультирование5Медитация и осознанность4Восточные практики4Конкретные проблемы и запросы3Семейная психология3Арт-терапия и экспрессивная терапия3Коммуникативные навыки3Исполнение желаний3Гипноз и НЛП2Финансовое мышление2Похудение2Фитнес и спорт2Здоровье тела2Магия и ритуалы2Искусство2Танцы2Заработок на AI1Писательское мастерство1Йога1Массаж1Имидж и стиль1Фитотерапия и ароматерапия1Мужские курсы1Классические техники1Родология и расстановки1Дизайн Человека и другие системы1Литература1

Категории

Интимная жизнь100Психология41Отношения и семья39Эзотерика и духовные практики19Здоровье и красота16Личностный рост14Культура и искусство2Спорт, танцы и отдых2Нейросети и AI1Копирайтинг и писательство1Рисование и живопись1

О навыке

Профессиональное обучение сексологии предлагает Международная Академия Сексологии, ИПИП-ПСИ (повышение квалификации для психологов). Личностные программы — FitStars (курс Татьяны Стешко «Сексуальность и чувствительность»), центр Secrets, b17.ru, Yoga Journal, Info-Hit. Форматы — от 7-дневных видеокурсов до 21-дневных трансформационных программ. Стоимость личностных курсов — 1 500–15 000 рублей.

Зачем изучать этот навык

Принятие собственного тела

Многие женщины имеют сложные отношения со своей телесностью и сексуальностью — из-за воспитания, опыта, общественных установок. Курсы помогают восстановить связь с телом и принять себя.

Улучшение интимной жизни

Понимание своей анатомии, физиологии возбуждения, умение говорить о потребностях партнёру — это практические навыки, улучшающие качество интимной жизни.

Профессиональная специализация

Психолог, секс-коуч или сексолог с хорошим образованием в области женской сексуальности работает с одним из наиболее деликатных и востребованных запросов.

Работа с сексуальными травмами

Часть курсов (особенно терапевтических) помогает в исцелении после сексуальных травм — это серьёзная работа, требующая профессионального сопровождения.

Как устроено обучение

Телесные практики

Курсы личностного направления включают практики телесного осознавания — медитации, дыхательные упражнения, работа с телесными блоками. Это не интеллектуальное, а опытное обучение.

Информирование об анатомии и физиологии

Базовые знания об анатомии женского тела и физиологии возбуждения — информация, которую многие женщины не получили в образовании. Это освобождающее знание.

Психологическая работа

Исследование убеждений и установок о сексуальности, полученных в детстве и юности. Как воспитание, стыд и запреты влияют на сексуальность сейчас.

Практики коммуникации

Как говорить о своих потребностях с партнёром, обозначать границы, выражать желания. Это навык, которому редко кто-то учит.

Чему научитесь на курсах

Анатомия и физиология

Строение женских половых органов, физиология возбуждения и оргазма, цикличность женской сексуальности.

Телесное осознавание

Практики чувствительности и присутствия в теле, снятие телесных блоков, принятие своей физической природы.

Психология сексуальности

Как формируются сексуальные установки, роль стыда и вины, связь самооценки и сексуальности.

Коммуникация в интимных отношениях

Выражение потребностей, установка границ, разговоры об интимности с партнёром.

Сексуальная энергия

В некоторых курсах — практики работы с сексуальной энергией как жизненной силой (тантрические или психологические подходы).

Уровни курсов

Личностный

Личный запрос на принятие и раскрытие

Телесные практики, принятие своей сексуальности, улучшение качества интимной жизни.

Специалист

Психологическое образование

Работа с клиентами по запросам сексуальности, базовая сексологическая компетенция.

Сексолог

Медицинское или психологическое образование + специализация

Диагностика и коррекция сексуальных дисфункций, терапевтическая работа с травмой, пара-терапия.

Чего ожидать от обучения

Принятие и чувствительность

1–4 недели

Первые изменения в отношениях с телом — больше присутствия, меньше стыда и самокритики.

Изменение паттернов

1–3 месяца

Новые способы взаимодействия с собственной сексуальностью и в отношениях с партнёром.

Глубокая трансформация

3–6 месяцев

При серьёзной работе — устойчивые изменения в самовосприятии и качестве интимной жизни.

Что важно знать

Преимущества

  • Табуированная тема нуждается в просвещенииБольшинство людей не получили качественного сексуального образования. Курсы восполняют этот пробел — с уважением и без стыда.
  • Глубокое влияние на качество жизниЗдоровые отношения со своей сексуальностью влияют на самооценку, отношения, энергетический уровень и общее благополучие.
  • Растущий рынокТема женской сексуальности становится всё более открытой. Специалисты с хорошей компетенцией и корректным позиционированием востребованы.

Сложности

  • Большой разброс качестваОт профессиональных терапевтических программ до поверхностных марафонов «разбуди свою богиню» — качество курсов очень различается. Важно понимать, что именно нужно.
  • Серьёзная работа требует терапевтаРабота с сексуальными травмами — это не самостоятельный марафон, а профессиональная терапия. Курсы не заменяют психотерапевтическую помощь при серьёзных запросах.
  • Деликатная тема требует компетентностиНекомпетентный преподаватель, работающий с темой сексуальности, может навредить. Важно выбирать специалистов с психологическим образованием и опытом.

Авторы 8

ЗШ Зина Шамоян 3 курса · ★ 5.0ЕШ Елена Шведова 2 курса · ★ 5.0ЮБ Юлия Бокачёва 2 курса · ★ 4.0ГД Галина Дмитриева 2 курса · ★ 4.0ЛР Лия Русс 4 курсаЕФ Екатерина Фёдорова 2 курсаМК Марина Куликова 2 курсаКБ Катя Баллеста 2 курса

Отзывы 104

Di_eska19 августа 2015 г. ★★★★★

Плюсы: Автор очень структурированно подает материал, никакой воды, всё по делу. Профессиональный подход, занятия воспринимаются легко. Хорошие практические упражнения, которые приносят реальную пользу и не занимают много времени.

↗ Твоя сексуальность = Твоему здоровью
Irena18 августа 2015 г. ★★★★★

Плюсы: Полученные знания — это большая удача. Автор предоставляет ценную информацию, которая помогает стать здоровее и красивее.

↗ Твоя сексуальность = Твоему здоровью
мари239 августа 2015 г. ★★★★★

Плюсы: Упражнения простые, недолгие и действенные, теория интересная. После практики удалось достичь значительного результата: второй месяц подряд обхожусь без обезболивающих таблеток при болезненных ощущениях.

Минусы: Пока сохраняются неприятные ощущения и редкие спазмы, но они стали гораздо менее болезненными, чем раньше.

↗ Твоя сексуальность = Твоему здоровью
Tentadora26 июля 2015 г. ★★★★★

Плюсы: Семинар хорошо подходит для новичков и тех, кто не знаком с темой двойственности женщины. Автор заставляет слушательниц задуматься о необходимости развития тех или иных качеств.

Минусы: Мало практических заданий.

↗ Бесстыдство и наслаждение. Как начать любить себя, разбудить сексуальность
Nerolli21 мая 2015 г. ★★★★★

Плюсы: Материал интересный и новый. Практические упражнения, хоть и кажутся легкими на первый взгляд, требуют отработки. Понравился формат — впервые удалось дойти до практики, а не отложить обучение на потом.

↗ Женский код наслаждения
Mona8 марта 2015 г. ★★★★★

Плюсы: Практики замечательные, особенно даосское упражнение — очень эффективное.

Минусы: Во время медитаций мешали посторонние звуки, из-за чего было сложно сосредоточиться.

↗ Тайны женственности. Женщина-клубничка

Частые вопросы

Чем курс по женской сексуальности отличается от секс-марафона?

Серьёзный курс строится на психологических или телесных методах с обратной связью от специалиста. Марафон — часто просто видеоуроки с общими практиками. Для личностной работы лучше выбирать программы с живым сопровождением.

Нужно ли медицинское образование для работы секс-коучем?

В России нет регуляции профессии «секс-коуч». Для работы сексологом (диагностика и лечение) нужно медицинское образование. Коуч по сексуальности — личностное развитие без диагностики — формально не требует диплома, но психологическая база необходима.

Что такое тантрический подход к сексуальности?

Тантра — философская традиция, рассматривающая сексуальную энергию как творческую жизненную силу. Тантрические практики работают с осознанностью, дыханием, телесностью и энергией. Это отдельное направление, отличающееся от секс-терапии.

Можно ли работать с темой женской сексуальности онлайн?

Да. Большинство личностных программ и часть профессиональных работают в онлайн-формате. Телесные практики выполняются самостоятельно, работа с убеждениями — в группе или индивидуально.