Работа с глубокими психологическими блоками помогает выйти из состояния вечного обслуживания интересов других людей и обрести внутреннюю опору. Проект представляет собой цикл групповой терапии, направленной на проработку детских установок, травм в отношениях и восстановление связи со своей сексуальностью. Внутри разбираются механизмы формирования самоценности, переход к здоровому эгоизму и создание личного ощущения безопасности. Курс подойдет женщинам, которые хотят снизить уровень повседневного стресса, перестать «заслуживать» любовь окружающих и обрести уверенность в собственных желаниях.
Автор дает техники, к которым хочется постоянно возвращаться. После выполнения практик и прослушивания подкастов меняется внутренний настрой, день проходит более продуктивно. Пришло осознание ошибок в поведении, которые вели в тупик. Курс дает понимание важности физических повседневных действий для наполнения энергией, а также раскрывает значимость чувства самоценности. Благодаря практикам удалось наладить отношения и пересмотреть подход к работе: теперь удается отдаваться делу, сохраняя при этом личные границы, что привело к росту уважения со стороны окружающих и коллег.
Автор не нашёл минусов. Бывает же!
Проект затрагивает широкий круг проблем и подходит как для женщин, так и для мужчин. Техники способствуют наполнению энергией, раскрытию самоценности и силы, помогая решать личные вопросы. Информация будет полезна не только для самотерапии, но и для практикующих психологов в работе с клиентами. Материал глубже, чем кажется из названия.
Не рекомендую проходить все техники и подкасты подряд — необходимы паузы для осознания, а некоторые практики могут потребовать повторного прохождения.