К
Можно купить 164 ₽ 570 ₽ −71%
Навык · Работа со стыдом
Как научиться работать со стыдом
Работа со стыдом — это направление в психологии и психотерапии, посвящённое пониманию, осознанию и трансформации чувства стыда. Стыд — одна из наиболее сильных и разрушительных эмоций, которая заставляет человека чувствовать себя дефектным, недостойным и отвергнутым. В отличие от вины, которая касается конкретного поступка, стыд затрагивает восприятие себя как личности.
54 курса
43 автора
от 62 ₽ цена курса
Курсы 54
Все54 Платные54Травмы и проработка46Психологическое консультирование27Конкретные проблемы и запросы22Практическая психология21Направления психотерапии20
П
Можно купить 190 ₽ 3 600 ₽ −95%
Про агрессию, страх и стыд
Виктория Дубинская
Можно купить 252 ₽ 3 600 ₽ −93%
Практика работы со сложными чувствами стыда и вины
Ульяна Чернышева
Можно купить 366 ₽ 4 850 ₽ −92%
Стыд. Транзактный анализ
Алла ДалитС
Можно купить 136 ₽ 5 000 ₽ −97%
Стыд
Алла ДалитНаправления и категории
О навыке
Онлайн-курсы по работе со стыдом предназначены как для психологов и терапевтов, желающих эффективнее помогать клиентам с этой темой, так и для людей, которые хотят самостоятельно разобраться со своим переживанием стыда. Программы обучения включают теорию стыда, диагностику стыдовых реакций, терапевтические техники работы со стыдом и стратегии развития стыдоустойчивости.
Чего ожидать от обучения
Понимание собственного стыда
Вы начнёте замечать свои стыдовые реакции и понимать их корни, что уже значительно снижает их интенсивность.
Базовый набор инструментов
Освоите практические техники работы со стыдом, которые можно применять в повседневной жизни и профессиональной практике.
Изменение отношения к себе
Практика самосострадания приведёт к заметному улучшению самооценки и снижению самокритики.
Профессиональное применение
Терапевты смогут уверенно работать с темой стыда в клиентских сессиях, используя освоенные подходы.
Что важно знать
Преимущества
- Высокая актуальностьСтыд лежит в основе многих психологических проблем — от депрессии до зависимостей, поэтому навыки работы с ним крайне востребованы.
- Личная трансформацияПроработка собственного стыда значительно улучшает качество жизни, отношений и самооценки.
- Применимость в разных контекстахНавыки работы со стыдом полезны в терапии, коучинге, педагогике, управлении и воспитании детей.
- Глубина подходаРабота со стыдом затрагивает фундаментальные аспекты личности, что приводит к устойчивым изменениям.
Сложности
- Эмоциональная сложностьВстреча с собственным стыдом может быть очень болезненной и требует поддержки терапевта или группы.
- Длительность процессаГлубинная работа со стыдом — это не быстрый процесс, результаты появляются постепенно при регулярной практике.
- Необходимость личной проработкиТерапевт не может эффективно работать с чужим стыдом, если не проработал свой — это требует дополнительных вложений.
- Узкая специализацияКак отдельное направление, работа со стыдом является частью более широкой терапевтической практики.
Авторы 7
Отзывы 13
altynhash7 ноября 2025 г. ★★★★★
Плюсы: Полезные акценты на теме стыда, материал дал пищу для ума и души. Личный рассказ преподавателя о детстве, его открытость и подход к работе вызывают искренний отклик и очень импонируют.
↗ Интеграция травмы и стыда через проекции образов смертиRuana21 марта 2022 г. ★★★★★
Плюсы: Очешуительный звонок, который позволил взглянуть на стыд со стороны суждения и осуждения, а также на позволение себе быть и проявиться. Рекомендую всем, кто еще не приобрел или не прослушал.
↗ Зум-звонок «Стыд»helenushka15 января 2022 г. ★★★★★
Плюсы: Автор харизматична, подача материала интересная. Детально поясняются понятия, виды и причины стыда, а также типы семей, вызывающих это чувство. Представлены хорошие вопросы для самоанализа и стратегии работы. Материалы в формате PDF качественно оформлены, видео в отличном качестве и поддерживают ускоренное воспроизведение. Очень полезными оказались упражнение «Зависть» и «Техника для поддержки в поле».
↗ Неудобные. Часть 2: Стыдnovexi13 января 2022 г. ★★★★★
Плюсы: Полезный, профессиональный вебинар. Автор подает материал схематично, понятно и без лишней информации.
↗ Стыд и страхИринка8027 октября 2020 г. ★★★★★
Плюсы: Очень полезный вебинар. Подробно разобраны все аспекты происхождения, влияния и проработки чувства вины и стыда. Автор рекомендуется всем, кого интересует психоаналитический подход в терапии.
↗ Стыд и винаoneyroid16 сентября 2020 г. ★★★★★
Плюсы: Очень полезный курс, помогает стать эмоционально и психологически сильнее, научиться выдерживать стыд. Много практических заданий. Терапевтический формат курса позволяет глубоко проработать темы за счёт подробного разбора с разных сторон.
Минусы: Будьте готовы к тому, что спикер очень много говорит об одном и том же — это терапевтическая подача, а не классическая лекция.
↗ Путешествие сквозь землю или (не) много о стыдеSelf-Coach27 декабря 2019 г. ★★★★★
Плюсы: Сергей подробно рассказывает, как закладываются родительские установки и интроекты, мешающие в жизни. Семинар интересный и познавательный, содержит примеры из практики, описание симптомов стыда и вины, а также предложены способы их преодоления.
Минусы: Похоже на другие курсы автора, как будто это просто отдельный фрагмент большого обучения под новым названием.
↗ Анатомия стыда и виныmad_kot9 сентября 2019 г. ★☆☆☆☆
Минусы: Информация подается абстрактно, без примеров. Автор просто читает материал из книги. Приводятся некорректные утверждения, например, фраза о том, что люди нападают на других из чувства стыда, хотя такое поведение свойственно нарциссам.
↗ Урок «Стыд»Частые вопросы
Чем отличается стыд от вины?
Вина — это «я сделал плохо», стыд — «я плохой». Вина связана с конкретным поступком и мотивирует исправить ситуацию, стыд затрагивает самоощущение в целом.
Можно ли работать со стыдом самостоятельно?
Лёгкие проявления стыда можно прорабатывать самостоятельно с помощью курсов и книг. При глубоком травматическом стыде рекомендуется работать с терапевтом.
Нужно ли психологическое образование?
Для личной проработки — нет. Для профессионального применения техник с клиентами желательно иметь психологическое образование или пройти переподготовку.
Как быстро можно ожидать результатов?
Первые инсайты появляются уже в первые недели. Устойчивые изменения в самовосприятии и поведении обычно заметны через 2–3 месяца регулярной практики.
Какие книги можно прочитать по теме?
Классические работы: Брене Браун «Дары несовершенства», Джон Брэдшоу «Исцеление стыда», Кристин Нефф «Самосострадание». Эти авторы часто рекомендуются как дополнение к курсам.