Анти-холка, осанка и программа пилатеса

Плюсы: Много упражнений, большой объем материала, доступная стоимость.

Минусы: Вебинар слишком пространный.

Плюсы: Курс очень понравился. В программе 7 занятий по 20 минут. Упражнения проработаны комплексно: задействована не только спина, но и руки, пресс, а также инвентарь (ролл и лента). Особенно эффективны упражнения у стенки — на первый взгляд простые, но требующие правильной техники выполнения. После занятий спина чувствует себя отлично, уходит привычка сутулиться.

Минусы: Вторая неделя курса является повторением первой.