Скачать курс «Жизнь в фокусе. Тренируем внимание к себе» — Дарья Сучилина | Отзывы | Складчина

Жизнь в фокусе. Тренируем внимание к себе

0/5 ·
Создан: 6 апреля 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам нужен способ замедлиться, перестать реагировать на стресс на автомате и находить ресурс в повседневных делах — именно это дает практика осознанности (mindfulness), адаптированная для занятых людей. Курс предлагает уйти от стереотипов о часовой медитации в позе лотоса и внедрить короткие «перезагрузки» мозга в привычную рутину: от осознанного варки супа до трехминутных дыхательных пауз. Вы разберете, как физические ощущения в теле помогают справиться с тревожными мыслями, почему важно менять критическое отношение к себе на любопытство и как сделать первые шаги в практике, даже если у вас катастрофически не хватает времени.

Другие материалы автора

К
Предзаказ
354 ₽ 8 000 ₽ −96%

КПТ. Психосоматические расстройства: наука против эзотерики

Дарья Сучилина
Т
624 ₽ 7 000 ₽ −91%

Терапия принятия и ответственности: первые шаги в практике

Дарья Сучилина
К
190 ₽ 6 500 ₽ −97%

Когнитивная терапия и навыки Mindfulness для профилактики депрессивных эпизодов

Дарья Сучилина
Т
187 ₽ 9 000 ₽ −98%

Терапия Принятия и Ответственности в работе с психической травмой

Дарья Сучилина
Терапия принятия и ответственности АСТ Предзаказ
3 945 ₽ 84 044 ₽ −95%

Терапия принятия и ответственности АСТ

Дарья Сучилина
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Ф
244 ₽ 2 700 ₽ −91%
4.0

Феномен: фильмы с комментариями

Сердце психологии. Красная книга – путешествие в глубину себя. Исцеление через воображение, йогу и медитацию. Занятие 2
136 ₽ 2 500 ₽ −95%
5.0

Сердце психологии. Красная книга – путешествие в глубину себя. Исцеление через воображение, йогу и медитацию. Занятие 2

Станислав Раевский
Парадоксы идентичности: человек в семье, группе и массе
280 ₽ 950 ₽ −71%

Парадоксы идентичности: человек в семье, группе и массе

Марина Куликова
Вся правда обо мне. Метафорические карты: как сделать свою колоду и найти ответы на важные вопросы Предзаказ
6 637 ₽ 10 900 ₽ −39%

Вся правда обо мне. Метафорические карты: как сделать свою колоду и найти ответы на важные вопросы

Лиля Брайнис