Здоровые суставы

Всего 30 минут в день достаточно, чтобы восстановить подвижность суставов, снять мышечное напряжение и улучшить лимфоток. Материал разработан для офисных работников с сидячим образом жизни, людей, работающих «на ногах», и атлетов, которым необходимо ускорить процесс реабилитации после интенсивных тренировок. В основе программы — комбинация суставной гимнастики, приёмов остеопатического самомассажа и техник восстановления после нагрузок. Вы научитесь правильно дозировать нагрузку на опорно-двигательный аппарат, чтобы укрепить связки и предотвратить профессиональные травмы, не тратя часы на спортивный зал.