Здоровая спина — Июль 2022

Name: Здоровая спина
Price: 854 RUB
Availability: InStock

33 участника

О чём курс

Боль в пояснице, шее или напряжение в теле часто связаны с недостатком подвижности суставов и некорректным дыханием. Эта базовая программа помогает снять болевой синдром и выстроить здоровую осанку через работу со стопами, коленями, тазобедренными суставами и мышцами тазового дна.

В основе курса лежат упражнения, направленные на восстановление функций опорно-двигательного аппарата, включая работу с последствиями родов и дисфункциями мышц тазового дна. Материал ориентирован на тех, кто хочет наладить биомеханику движений в повседневной жизни. По итогу участники избавляются от мышечных зажимов, улучшают осанку и возвращают суставам естественную подвижность.

Программа обучения

Работа с болью и напряжением в пояснице и шее
Упражнения для суставов: стопы, колени, ТБС
Техники постановки правильного дыхания
Коррекция осанки
Восстановление мышц тазового дна и женское здоровье

Складчина создана 8 июля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор 1 010 ₽Июль 2022 Вы здесь

Другие материалы автора 6

МК Марина Кострова Все материалы

Здоровая спина 1 010 ₽ 12 500 ₽ −92%

Функциональная гибкость 851 ₽ 9 000 ₽ −91%

Растяжка с нуля. Модуль 1 80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Динамический стретчинг 152 ₽ 3 500 ₽ −96%

Тренер по акробатике на пилоне 4 755 ₽ 19 900 ₽ −76%

Гимнастика для лица, кости черепа и ВНЧС 144 ₽ 4 990 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 854 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».