Предзаказ 463 ₽ 3 490 ₽ −87%
Здоровая шея без боли
О чём курс
Постоянное напряжение, триггерные боли и дискомфорт в шейном отделе можно устранить с помощью регулярной работы с мышцами и осанкой. Программа направлена на снятие мышечных зажимов и улучшение эстетики шеи через сочетание упражнений и техники проминания. Вы разберете анатомию шеи, научитесь выявлять вредные для здоровья положения и освоите 5 комплексов упражнений для ежедневной практики.
Программа обучения
- 5 комплексов упражнений для проработки мышц шеи (до 45 мин)
- Ежедневные утренние зарядки по будням (до 60 мин)
- Обучающие уроки по теории:
- Строение и функции шеи
- Правильные и вредные положения для шейного отдела
- Анатомический разбор с использованием 3D-визуализации, скелета и демонстрации на модели
Складчина создана 4 августа 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 2
ВЛ Владимир Лысенко, Ирина Жидких Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 
Можно купить 200 ₽ 3 500 ₽ −94%
Конструктор красоты Pro (для уверенных). Месяц № 4
Дарья Орлова
Можно купить 80 ₽ 1 990 ₽ −96%
Подтянутые и рельефные руки
Ольга Дробышева
Можно купить 798 ₽ 8 000 ₽ −90%
На позвоночник
Елена Нестерова
Предзаказ 356 ₽ 18 100 ₽ −98%
Восстановление легких и грудной клетки
5D Regeneration
Предзаказ 103 ₽ 3 150 ₽ −97%
Растяжка для молодости и красоты
Этель Аданье
Можно купить 1 980 ₽ 9 999 ₽ −80%
Обретите статную осанку
Мария Милерюс, Павел Брынза3
Можно купить 332 ₽ 5 000 ₽ −93%
3 сборника музыки для пальчиковых игр и балансира
logomuzik
Можно купить 142 ₽ 1 000 ₽ −86%
Мышцы кора. Устраняем перекос в работе косых мышц живота
Игорь Манохин
Можно купить 188 ₽ 3 500 ₽ −95%
Стоп-сутулость
Сергей Евстафьев
Можно купить 188 ₽ 4 990 ₽ −96%
Омоложение лица и тела пульсирующими техниками
Ольга Левонюк 106 ₽ 1 200 ₽