Запись онлайн-занятия по тренировке талии и тазового дна (08.06.2024)

Name: Запись онлайн-занятия по тренировке талии и тазового дна (08.06.2024)
Price: 190 RUB
Availability: InStock

5 участников

БМ Автор Батыр Минханов

О чём курс

Ваша талия и состояние мышц тазового дна зависят от того, насколько эффективно включены в работу ягодицы и глубокие мышцы кора. В записи полуторачасового занятия разбираются специфические техники движения, которые помогают проработать зону талии и боков, одновременно активируя важные мышечные группы.

Внутри занятия:

детальный разбор и практика движений для включения ягодичных мышц;
техника активации тазового дна;
комплекс упражнений, направленных на уменьшение объемов в области талии и боков.

Материал будет полезен тем, кто хочет улучшить контроль над мышцами центра и скорректировать силуэт через осознанную работу с телом.

Программа обучения

Разбор техники движений для активации ягодичных мышц
Практика упражнений для включения мышц тазового дна
Комплекс упражнений для проработки области талии и боков
Итоговая тренировка (общая продолжительность 1 ч. 30 мин.)

Складчина создана 26 декабря 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

БМ Батыр Минханов Все материалы

Онлайн тренировки 1 295 ₽ 8 400 ₽ −85%

Запись онлайн-занятия от 11 мая 240 ₽ 990 ₽ −76%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 190 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».