Я - хорошая!

Постоянное стремление доказывать свою ценность окружающим отнимает силы и лишает уверенности в себе. Этот курс помогает перенести точку опоры с внешних оценок на внутренние ощущения, чтобы перестать зависеть от мнения общества.

Программа сосредоточена на проработке стыда, вины и перфекционизма, которые мешают адекватно воспринимать собственную личность. Вы научитесь справляться с критикой, снизите внутренние требования к себе и разрешите себе ошибаться, не теряя при этом самоценности. В основе работы — смещение фокуса с внешних ожиданий на поиск внутренних опор и источников поддержки.