Техника "Спокойствие, ведущее к реализации ваших планов"

Постоянная тревожность и внутренние зажимы мешают переходить от планирования к конкретным действиям. В этом материале собраны упражнения из телесно-ориентированной терапии, которые помогают успокоить центральную нервную систему и снять блоки, препятствующие достижению целей. Автор, опираясь на методы психосоматики и системной терапии, показывает прикладные техники для самостоятельного использования, чтобы вернуть состояние стабильности в периоды стресса и высокой нагрузки.