Складчина Каталог
Мои курсы

Видеоуроки Неделька

10 участников
ТЗ Автор Татьяна Зенева

О чём курс

Пятнадцатиминутные ежедневные упражнения помогут проработать все зоны лица и вернуть тонус без сложного оборудования. В основе программы лежит сочетание гимнастики для мышц лица и четырех видов массажа, которые в комплексе возвращают коже упругость и свежий вид.

Внутри разобраны техники для укрепления мышечного каркаса лица. Курс разбит на 7 коротких уроков, которые удобно выполнять ежедневно. Материал подойдет всем, кто хочет скорректировать возрастные изменения: подтянуть овал, убрать отеки или уменьшить нависшие веки.

Программа обучения

  • День 1: Упражнения и массаж для первой зоны лица
  • День 2: Упражнения и массаж для второй зоны лица
  • День 3: Упражнения и массаж для третьей зоны лица
  • День 4: Упражнения и массаж для четвертой зоны лица
  • День 5: Упражнения и массаж для пятой зоны лица
  • День 6: Упражнения и массаж для шестой зоны лица
  • День 7: Упражнения и массаж для седьмой зоны лица
Складчина создана 25 сентября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Домашние тренировкиФитнес

Другие материалы автора 12

ТЗ Татьяна Зенева Все материалы
Я - косметолог Я - косметолог 2 126 ₽ 6 810 ₽ −69%Сборник рецептов для профессионального кремоварения Сборник рецептов для профессионального кремоварения 80 ₽ 1 690 ₽ −95%Кремоварение Кремоварение 348 ₽ 3 700 ₽ −91%Д Домашние обёртывания 80 ₽ 400 ₽ −80%Эфирные масла в косметике и домашней парфюмерии Эфирные масла в косметике и домашней парфюмерии 128 ₽ 410 ₽ −69%Эфирные масла: применение в косметике, парфюмерии и ароматерапии Эфирные масла: применение в косметике, парфюмерии и ароматерапии 398 ₽ 990 ₽ −60%Рефлекторные зоны лица и массаж точек красоты Рефлекторные зоны лица и массаж точек красоты 80 ₽ 480 ₽ −83%Валяный клатч с вышивкой лентами «Сирень» Валяный клатч с вышивкой лентами «Сирень» 80 ₽ 600 ₽ −87%Как убрать морщины быстро и без операций Как убрать морщины быстро и без операций 96 ₽ 480 ₽ −80%Мастерская натуральной косметики Мастерская натуральной косметики 200 ₽ 1 500 ₽ −87%Разные шапки на одном шаблоне за 2 часа Разные шапки на одном шаблоне за 2 часа 80 ₽ 500 ₽ −84%Корнеотерапия Корнеотерапия 116 ₽ 3 700 ₽ −97%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

О
Можно купить
94 ₽ 3 650 ₽ −97%
3.7
Оплатили 114

Омоложение подбородка, шеи и зоны декольте

Светлана Соковикова
Методики тейпирования с применением биостикеров. Управление эмоциями и стрессом Можно купить
286 ₽ 999 ₽ −71%
Оплатили 12

Методики тейпирования с применением биостикеров. Управление эмоциями и стрессом

Галина Серебренникова
Антимежбровка Можно купить
430 ₽
Оплатили 15

Антимежбровка

Софи Шайн
1
Можно купить
80 ₽ 470 ₽ −83%
Оплатили 74

12 чудесных точек для подтяжки кожи лица и Здоровье желчного пузыря и желчевыводящих путей

Данила Сусак
Мини-курс Буккальный самомассаж Предзаказ
652 ₽ 1 200 ₽ −46%

Мини-курс Буккальный самомассаж

Елена Лобащук
Авторский курс по моделированию лица Предзаказ
940 ₽ 15 000 ₽ −94%
Оплатили 7

Авторский курс по моделированию лица

Юлия Злобина
Ключ к молодости Можно купить
1 060 ₽ 5 555 ₽ −81%
Оплатили 4

Ключ к молодости

Мастер Любичъ
534 ₽ 1 990 ₽