Весеннее пробуждение. Исцеляющее питание

75 участников

О чём курс

Весенний рацион можно перестроить так, чтобы мягко очистить организм и восстановить энергию после зимы без жестких ограничений. Внутри разбирается, как адаптировать питание под биоритмы человека в переходный сезон, какие продукты стоит временно исключить и чем их заменить в повседневном меню. Вы научитесь грамотно подбирать растительные масла, готовить функциональную еду и освоите принципы приготовления «женских каш» и зеленых смузи, которые поддерживают метаболизм.

Программа обучения

  • Базовые принципы детокс-питания
  • Принципы совместимости и использования продуктов
  • Отказ от некоторых продуктов: как/зачем/насколько строго
  • Биоритмы человека весной
  • Как правильно пить Воду
  • Что такое Женские кашки и секреты их приготовления
  • Свойства Растительных масел, как правильно их выбирать
  • Глютен и пшеничная мука: как без них жить и чем заменить
  • Виды муки. Как выбирать для определенных блюд
  • Что такое функциональная еда и ее секретный ингредиент
  • Из чего готовить Зеленые смузи весной
Складчина создана 21 февраля 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 9

ОЗ Оксана Зубкова Все материалы
80 ₽ 930 ₽