Складчина Каталог
Мои курсы

Треугольник счастья: сон, секс, стресс

46 участников
ЭД Автор Элисо Джобава

О чём курс

О чём проект

Элисо Джобава собрала материалы о сне, стрессе и сексуальной жизни. Вы познакомитесь с практиками саморегуляции, темами половой конституции и либидо, способами подготовки ко сну, а также материалами о стиле и уходе. В проекте предусмотрены видеоуроки, гайды, подборки и авторские аудиопрактики.

Для кого

Материалы адресованы женщинам, которые испытывают выгорание, трудности со сном или замечают снижение либидо. Проект также рассчитан на тех, кому интересны взгляды остеопата, психолога и тренера на эти темы.

Что внутри

В блоке о стрессе рассматриваются работа с диафрагмой, саморегуляция и добавки. Темы сна и интимной жизни включают гигиену засыпания, тренировки тазового дна, секс-гаджеты и лубриканты. Дополнительные материалы касаются питания, отношений, совместного досуга, имиджа и ухода за лицом.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Блок «Стресс и энергия»: видеоуроки по работе с диафрагмой, практики саморегуляции и антистресс-добавки.
  • Блок «Секс и либидо»: всё о половой конституции, тренировках тазового дна и честный разбор секс-гаджетов.
  • Блок «Сон и красота»: гигиена засыпания, схемы нутрицевтиков для сна и релакс-тренировки прямо в кровати.
  • Блок «Стиль и уход»: гайд по поиску своего имиджа, схемы тейпирования лица и секреты быстрой подготовки к событиям.
  • Бонусы: Принципы палео-стола и полезные альтернативы алкоголю.
  • Списки проверенных книг по отношениям и подборки безопасных лубрикантов.
  • Техники сонастройки с партнером и идеи для качественного досуга.
  • Авторские аудио-практики для быстрого снятия напряжения.
Складчина создана 8 апреля 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
ОстеопатПсихолог
Навыки
Работа с теломЗдоровьеСексуальное здоровье
Проблемы
Тревожность

Другие материалы автора 12

ЭД Элисо Джобава Все материалы
Гид для мужчин Гид для мужчин 80 ₽ 1 190 ₽ −93%Гид по молочной железе Гид по молочной железе 96 ₽ 1 450 ₽ −93%Эндометрит Эндометрит 2 150 ₽ Если долго не наступает беременность: инструкция по решению проблемы Если долго не наступает беременность: инструкция по решению проблемы 160 ₽ 1 500 ₽ −89%Миома матки и эстроген-ассоциированные заболевания Миома матки и эстроген-ассоциированные заболевания 238 ₽ 4 990 ₽ −95%Аптечка Осень Аптечка Осень 292 ₽ 6 500 ₽ −96%Гайд по аллергии Гайд по аллергии 200 ₽ 1 650 ₽ −88%Гид спорт у детей Гид спорт у детей 456 ₽ 1 668 ₽ −73%Сон и стресс Сон и стресс 102 ₽ 985 ₽ −90%Профилактика ранней менопаузы Профилактика ранней менопаузы 580 ₽ 2 500 ₽ −77%П Полипы и гиперплазия эндометрия 214 ₽ 4 500 ₽ −95%Эндометриоз: лайфхаки и наработки Эндометриоз: лайфхаки и наработки 370 ₽ 1 900 ₽ −81%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

220 ₽ 3 835 ₽