О чём курс

Вы перестанете тратить время на поиск противоречивой информации о БАДах и лекарствах, получив готовую базу знаний для поддержания здоровья в осенне-зимний период. Материал представляет собой практическое руководство с конкретными схемами приема препаратов, чеклистами для самодиагностики и рекомендациями по выбору средств для разных состояний. Внутри разбираются как вопросы сезонной профилактики простуд, так и темы женского здоровья: от нормализации биоритмов и гормонального баланса до помощи при частых гинекологических проблемах. Все рекомендации включают важные нюансы применения для беременных и кормящих женщин, а также ориентиры по поиску и покупке проверенных препаратов. Вы получите систему для оперативного принятия решений при первых симптомах недомоганий и восстановления ресурсов организма.

Программа обучения

  • Осенний чекап: необходимый минимум обследований
  • Нормализация биоритмов:
    • Правила здорового сна
    • Методы для быстрого засыпания и качественного отдыха
  • Эмоциональная стабилизация:
    • Лайфхаки при тревоге и депрессии
    • Влияние углеводного обмена на эмоциональное состояние
  • Баланс гормонального фона:
    • Регуляция фаз менструального цикла
    • Поддержка организма в период менопаузы
  • Сезон простуд:
    • Профилактика и лечение ОРВИ
    • Схемы помощи при первых симптомах и в разгар болезни
  • Экстренная гинекологическая аптечка (чек-листы самопомощи):
    • Молочница
    • Герпес
    • Вагиноз
    • Предменструальный синдром
    • Боли при менструации
    • Нарушения менструального цикла
    • Цистит
    • Сгустки при менструации
  • Восстановление кожи и волос:
    • Подборки средств для устранения сухости
Складчина создана 19 сентября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЭД Элисо Джобава Все материалы
292 ₽ 6 500 ₽