О чём курс

Действительно ли эмоции могут запускать физические недуги и где проходит грань между реальными заболеваниями и влиянием стресса. Курс помогает отделить научные факты от популярных мифов, разобраться в механизмах связи психики с телом и определить, когда нужно обращаться к профильным врачам, а когда — к психотерапевтам. Внутри разбираются триггеры психосоматических состояний, влияние перфекционизма на пищевое поведение, способы нормализации сна и питания для улучшения ментального здоровья. Вы научитесь распознавать ранние сигналы организма и освоите техники саморегуляции для предотвращения стрессовых срывов.

Программа обучения

  • Что такое психосоматика: мифы и правда
  • Как стресс влияет на здоровье и может ли он быть полезен
  • Какие болезни могут возникнуть «от нервов», а какие — нет
  • Как лечить психосоматические заболевания и снизить риск их появления
  • Как сон влияет на самочувствие и работоспособность
  • Как связано психическое здоровье и питание
Складчина создана 9 февраля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Инструменты
256 ₽ 3 100 ₽