Психосоматика: что это такое и как лечить

Действительно ли эмоции могут запускать физические недуги и где проходит грань между реальными заболеваниями и влиянием стресса. Курс помогает отделить научные факты от популярных мифов, разобраться в механизмах связи психики с телом и определить, когда нужно обращаться к профильным врачам, а когда — к психотерапевтам. Внутри разбираются триггеры психосоматических состояний, влияние перфекционизма на пищевое поведение, способы нормализации сна и питания для улучшения ментального здоровья. Вы научитесь распознавать ранние сигналы организма и освоите техники саморегуляции для предотвращения стрессовых срывов.