Токсичные отношения. Пути решения

Постоянная критика, обесценивание вашего мнения и манипуляции со стороны близких — признаки, указывающие на токсичную среду, которая отнимает энергию и время. Этот мастер-класс помогает разобраться в механизмах таких взаимодействий и найти способы защиты личных границ без необходимости немедленного разрыва отношений. Внутри разобраны три упражнения для анализа ситуации со стороны, которые позволяют оценить степень токсичности и выработать стратегию поведения с родственниками, партнерами или начальством. Результатом станет понимание собственных границ и готовность к новому формату общения, который сбережет ваши нервные ресурсы для личных целей.