Спринг-Эластика

5 участников

О чём курс

«Спринг-Эластика» включает три программы тренировок: «Сэ-лайт», «Сэ-сейшн» и «Аватар».

Программы тренировок

«Сэ-лайт — легкие ножки» сочетает программу управления тазобедренными суставами и лимфодренажные растяжки. По нагрузке программа лёгкая; сложности возникают во второй части, со шпагатами. Цель шпагатов — пружинистые движения в ногах для активации лимфодренажа. По словам автора, через месяц тренировок проблем нет.
«Сэ-сейшн» — базовая программа для формирования высоких ягодиц, удлинения области талии и приведения лопаток в правильное положение для активации грудной мышцы.
«Аватар» — программа тренировок для тела. Хорошая осанка определяется правильным положением таза, а взаимодействие таза и ног определяет баланс и мобильность практически в любом действии.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Складчина создана 18 мая 2016 г.

Запишитесь бесплатно — цена упадёт для всех

У автора этот материал стоит 13 780 ₽. В складчине сумму делят на всех: чем больше участников, тем меньше взнос каждого.

1 Оставляете email
Без оплаты и без карты. Пришлём, как занять место в складчине на нашем основном сайте.
2 Складчина набирает людей
Сейчас 5 участников и взнос 3 327 ₽. Ещё 83 человека — и он опустится до 190 ₽.
3 Открывается сбор
Присылаем итоговую цену. Устроит — платите и получаете материалы. Нет — просто не платите.

16 635 ₽ 1 уч.
5 545 ₽ 3 уч.
3 327 ₽ 5 уч. сейчас
190 ₽ 88 уч. цель

Запись ни к чему не обязывает: платите, только если итоговый взнос вас устроит.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 13 780 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.

190 ₽ Записаться бесплатно