Школа здоровья — Декабрь 2025

Галина Гарбузова разбирает взаимосвязь депрессивных расстройств, герпесвирусов и нейровоспаления, а также методы нутрицевтической поддержки, восстановления микробиома и коррекции дефицитов.

О чём курс

В сорок первом потоке автор разбирает механизмы возникновения нейровоспалительных процессов, влияние вирусов герпеса и нутриентных дефицитов на психоэмоциональное состояние. Автор делится личным опытом ведения клинического случая в семье, на примере которого объясняет этапы диагностики и схему действий. В отдельном блоке приглашённый врач-психиатр и психотерапевт разбирает вопросы фармакотерапии: показания к приёму антидепрессантов, разновидности препаратов, побочные действия и синдром отмены.

В практической части рассматриваются специальный рацион питания, принципы восстановления микробиома и растворения биоплёнок, а также профилактика рецидивов вирусных инфекций и накопления аммиака. По словам автора, участники узнают о двух лабораторных анализах, позволяющих оценить наличие нейровоспаления, и познакомятся с общей тактикой его купирования.

Диагностика и коррекция дефицитов

Программа охватывает базовые направления лабораторного чекапа:

• патологии щитовидной железы: правила диагностики и схемы нутритивной поддержки;
• выявление анемии и скрытого дефицита железа по клиническому анализу крови, ферритину, трансферрину и ОЖСС;
• контроль уровня гомоцистеина и трактовка генетического анализа на мутации фолатного цикла;
• лабораторная оценка и коррекция дислипидемии;
• восполнение дефицита витамина D.

Также в курс включена лекция о питании при инсулинорезистентности, учёте гликемического и инсулинового индексов и подборе биологически активных добавок для снижения веса. К лекции прилагаются четыре готовых варианта меню с рецептами блюд.

Формат и практика

Курс рассчитан на три недели обучения. Помимо теоретических лекций и инструкций по анализам, в программу входят еженедельные практические занятия: комплексы самомассажа и гимнастики для лица под руководством Юлии Зартайской, а также домашние функциональные тренировки.

Кому подойдёт программа

По словам автора, материалы ориентированы на людей, которые:

• перенесли коронавирусную инфекцию и восстанавливаются после осложнений, включая потерю обоняния;
• сталкиваются с астенией, перепадами настроения, туманом в голове, снижением памяти или выраженным ПМС;
• пережили сильный стресс либо имеют в анамнезе травмы головы;
• имеют наследственную предрасположенность к болезни Альцгеймера или рассеянному склерозу;
• планируют беременность или хотят снизить риски задержек развития, синдрома дефицита внимания и расстройств аутистического спектра у детей.