Складчина Каталог
Мои курсы

Школа здоровья — Май 2022

9 участников
ГГ Автор Галина Гарбузова Школа garbuzova.pro

О чём курс

Подготовка организма к весне через работу с внешностью, обменом веществ и состоянием кожи. Программа помогает разобраться в причинах акне, отеков, целлюлита и венозного застоя, предлагая комплекс из питания, физических нагрузок и лабораторной диагностики.

Внутри разбираются:

  • Инструменты для коррекции дефицитов: схемы работы с витамином D, ферритином, анемией и щитовидной железой.
  • Работа с телом: функциональные тренировки, зумба-кардио, упражнения на осанку и техники самомассажа лица.
  • Психологическая поддержка: задания от психотерапевта для контроля привычек.
  • Аналитическая база: как читать анализы, выявлять заболевания и подбирать БАДы для изменения качества тела.

Курс подойдет тем, кто хочет системно подойти к вопросам здоровья, разобраться в своих дефицитах и получить готовые алгоритмы питания и тренировок.

Программа обучения

  • Питание и рацион:
    • 4 варианта меню с рецептами
    • 1 новое меню
  • Физическая активность:
    • Функциональные тренировки (онлайн и записи по понедельникам и пятницам)
    • Еженедельные кардио-тренировки (зумба)
    • Тренировка на осанку и активацию мышц живота (включая работу с диастазом)
  • Красота и уход:
    • Еженедельный самомассаж и гимнастика для лица (с Юлией Зартайской)
  • Медицинский блок и диагностика:
    • Рекомендуемые обследования для снижения/набора веса
    • Трактовка анализов и выявление дефицитов
    • Схемы БАДов
    • Коррекция витамина Д, ферритина, анемии, липидограммы, уровня белка, амилазы и гомоцистеина
    • Поддержка щитовидной железы
  • Психологическое сопровождение:
    • Тетрадь заданий и контроля от врача-психотерапевта
  • Дополнительные материалы и бонусы:
    • Ежедневные задания
    • Лекция "От репродукции до менопаузы: Anti-age стратегии" (Гарбузова Г.Г.)
    • Лекция "Витамины и рак" (Громова О.А.)
Складчина создана 9 мая 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Системное оздоровление
Проблемы
Слабое здоровье

Выпуски серии 8

Все 8

Другие материалы автора 12

ГГ Галина Гарбузова Все материалы
Школа здоровья - 6 сезон. Гормональный баланс Школа здоровья - 6 сезон. Гормональный баланс 230 ₽ 2 900 ₽ −92%Лекарственная терапия эндометриоза Диеногест: профилактика побочных эффектов Лекарственная терапия эндометриоза Диеногест: профилактика побочных эффектов 600 ₽ Эндометриоз Эндометриоз 80 ₽ 600 ₽ −87%Сыроедение Сыроедение 579 ₽ 2 500 ₽ −77%Школа здоровья поток 43. Яичники Школа здоровья поток 43. Яичники 695 ₽ 2 500 ₽ −72%Школа здоровья. 30–45+:первые признаки старения: как замедлить изменения Школа здоровья. 30–45+:первые признаки старения: как замедлить изменения 368 ₽ 2 350 ₽ −84%Школа здоровья Школа здоровья 432 ₽ 4 500 ₽ −90%П Планирование беременности и беременность. Методические рекомендации 86 ₽ 400 ₽ −79%Онкология шейки матки Онкология шейки матки 928 ₽ 3 500 ₽ −73%Гельминтозы. Методические рекомендации Гельминтозы. Методические рекомендации 80 ₽ 400 ₽ −80%Биохакинг в косметологии Биохакинг в косметологии 80 ₽ 600 ₽ −87%Д Дисплазия соединительной ткани. Методические рекомендации 80 ₽ 400 ₽ −80%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Методика ДФС: Огненный цветок. Часть 1 Можно купить
244 ₽ 10 000 ₽ −98%
Оплатили 96

Методика ДФС: Огненный цветок. Часть 1

Игорь Калинаускас
Самодиагностика, самоанализ и самокоррекция Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 62

Самодиагностика, самоанализ и самокоррекция

Алексей Капранов
Управление людьми. Управление собой (Я+Я). Часть 2 Можно купить
86 ₽ 2 100 ₽ −96%
Оплатили 81

Управление людьми. Управление собой (Я+Я). Часть 2

Дмитрий Зорин
Ф
Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0
Оплатили 186

Формирование экологичных принципов Любви и Секса в ИНП

Антон Ковалевский
АПК-программа «ФИГУРА» Можно купить
94 ₽ 3 850 ₽ −98%
5.0
Оплатили 122

АПК-программа «ФИГУРА»

ИМБИТ
360 ₽ 2 900 ₽