О чём курс

Привычные праздничные блюда и десерты можно готовить без вреда для фигуры — в сборниках разобрано, как адаптировать любимые рецепты под принципы правильного питания. Вы получите 136 вариантов приготовления блюд: от традиционного оливье, постных брауни и пасхальных куличей до домашних бургеров, роллов и круассанов. Каждый рецепт включает пошаговую инструкцию, фотографию результата и точный расчет КБЖУ на порцию и 100 грамм, что помогает контролировать рацион даже во время праздников или тематических застолий.

Программа обучения

  • 11 тематических сборников рецептов:
    • 3 сборника Новогодних рецептов (оливье, холодец, «Шуба», фаршированные яйца, имбирное печенье, торты «Наполеон» и «Медовик», мандариновая панакота, Моти, конфеты «Трюфель»).
    • Сборник ко Дню влюбленных (синабоны, «Красный бархат», штрудель, шоколадный фондан, мороженое).
    • Сборник к 8 Марта (вишневый мусс, тирамису, эклеры, зефир, брауни, веганские рецепты).
    • Сборник «не самых полезных блюд» (ПП-хот-дог, чебуреки, пельмени, бургер, роллы, «Птичье молоко», круассан, твикс).
    • Сборник к Пасхе (творожная пасха, кулич без дрожжей, буженина).
    • 2 сборника летних рецептов (арбузное мороженое, вишневый тарт, безе, чизкейк без выпечки, меню для пикника).
    • Сборник осенних рецептов (штрудель, фаршированная тыква, канелони с риккотой, грибной пирог, синабоны с яблоками).
    • Сборник традиционных блюд (ПП-борщ, сырники, соленые блинчики, творожная запеканка).
Складчина создана 17 мая 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 1

ТФ Татьяна Федорищева Все материалы
170 ₽ 1 150 ₽