ProLETO: Новые блюда для вкусного летнего детокса

88 участников

О чём курс

Восстановите легкость в теле и улучшите состояние кожи с помощью системы питания, исключающей сахар, молочные продукты, глютен и мясо. Курс ориентирован на тех, кто сталкивается с хронической усталостью, тяжестью после еды, проблемами с кожей или пищеварением.

Внутри программы — авторский сборник рецептов, на приготовление которых уходит не более 20–30 минут. Вы освоите принципы осознанного питания, научитесь составлять рацион из доступных продуктов, богатых клетчаткой, полезными жирами и сложными углеводами. Акцент сделан на растительной пище, включая полезные десерты и напитки, которые помогают организму мягко избавиться от шлаков и токсинов. Итогом обучения станет переход на здоровый рацион, способствующий укреплению иммунитета, очищению кишечника и повышению общего тонуса организма.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план включает:

  • Основы осознанного подхода к выбору продуктов
  • Рецепты блюд из доступных ингредиентов (без сахара, глютена, молока и мяса)
  • Приготовление полезных сладостей и десертов
  • Напитки для улучшения пищеварения
  • Методики быстрого приготовления (до 30 минут на блюдо)
  • Принципы профилактического питания для укрепления здоровья сосудов и суставов
Складчина создана 5 августа 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

ЕП Евгения Перепичко Все материалы
80 ₽ 2 040 ₽