Можно купить 80 ₽
Программа тренировок и план питания на 1,5 месяца
О чём курс
Полуторамесячный интенсив по коррекции фигуры, который сочетает силовые тренировки с планом питания. Автор программы использует методики, полученные во время обучения в США, и фокусируется на комплексной работе с телом.
Внутри программы:
- График тренировок на 6 недель, рассчитанный на изменение композиции тела.
- Сбалансированный план питания, дополняющий физические нагрузки.
- Методика тренировочного процесса, адаптированная под самостоятельное выполнение.
Программа обучения
- Неделя 1-6: Программа тренировок
- Неделя 1-6: План питания
Складчина создана 27 февраля 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Другие материалы автора 1
KH Katia Harmony Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 11
Ещё интересные курсы
Можно купить П
Можно купить 128 ₽ 3 000 ₽ −96%
Плоский животик
Катя МедушкинаШ
Можно купить 190 ₽ 1 000 ₽ −81%
Шаблоны тренировок. Серия 6: Тренировка с весом собственного тела и амортизатором
Анна Воронина, Антон ШапочкаМ
Можно купить 92 ₽
Марафон "Интервальное голодание"
vegfoodrus
Можно купить 144 ₽ 900 ₽ −84%
Как справиться с зависимостью от сладкого
Евгения Меглинская
Можно купить 80 ₽
Меню для питания на месяц
Дарья Сигаль
Можно купить 272 ₽ 2 200 ₽ −88%
Комплекс упражнений: Прожарка бедер
Татьяна ДерягаК
Можно купить 90 ₽ 1 988 ₽ −95%
Карманный Нутрициолог
Виктория Боровская
Предзаказ 1 277 ₽ 3 900 ₽ −67%
Авторские программы похудения
Дарья БакулинаИ
Можно купить 118 ₽ 1 680 ₽ −93%
Интераура - Аудиосессии для формирования красивой фигуры
ИнтераураМ
Можно купить 212 ₽ 13 600 ₽ −98%
Месячный курс похудания и стабилизация
Галина Гроссман 90 ₽ 2 500 ₽