Скульптор
О чём курс
Система снижения веса, основанная на отказе от жестких диет в пользу гармонизации отношений с собственным телом и пищевых привычек. Программа объединяет физическую активность, психологическую работу с компульсивным перееданием и подбор комфортного рациона.
Внутри курса:
- Психологическая проработка РПП, искаженного образа тела и эмоциональной зависимости от еды.
- Комплекс функциональных тренировок, упражнения против отеков и антицеллюлитные программы.
- Инструменты для выстраивания сбалансированного питания без чувства вины.
- Поддерживающие материалы: трекеры, чек-листы, гайды по уходу за собой и плейлисты для активности.
Результатом станет формирование устойчивых полезных привычек, избавление от диетического мышления и переход к осознанному отношению к своему здоровью и внешности.
Программа обучения
- 16 функциональных тренировок
- Комплекс растяжки
- Видеолекции и практики с психологом:
- Питание и РПП
- Причины переедания и борьба с ними
- Восстановление отношений с собой
- Работа с самоценностью и образом тела
- Управление компульсивным перееданием
- Меню на разную калорийность
- Блок материалов по уходу за телом:
- Антицеллюлитный комплекс
- Комплекс против отеков
- Мотивационные челленджи
- Дополнительные материалы: чек-листы, гайды, трекеры, плейлисты
Теги курса
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.