О чём курс

Восстановите естественный уровень энергии и избавьтесь от синдрома отложенной жизни через коррекцию привычек и работы организма. Программа предлагает не изнурительные диеты, а системный подход к питанию и образу жизни, помогающий устранить хроническую усталость, наладить пищеварение и улучшить состояние кожи без бесконечных визитов к врачам. Внутри разбираются принципы усвоения продуктов, правила организации здорового сна, практика интервального голодания и основы ментального детокса. Подходит тем, кто хочет сменить борьбу с собственным телом на ресурсное состояние и управление здоровьем через осознанный рацион.

Программа обучения

  • Основы питания: сочетание продуктов, их усвоение и польза
  • Интервальное голодание: принципы, показания и противопоказания
  • Правильный сон как фундаментальный фактор восстановления организма
  • Ментальный детокс: работа с эмоциональным состоянием и мышлением
  • Сезонное меню: практические рекомендации по рациону
Складчина создана 31 августа 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЯС Яна Степанова Все материалы
3 334 ₽ 16 666 ₽