О чём курс

Вам постоянно не хватает энергии, а кожа и волосы выглядят уставшими — этот курс поможет разобраться в дефицитах и понять, как их безопасно восполнить. За неделю вы научитесь ориентироваться в классификации нутриентов, поймете принципы их сочетаемости и узнаете, почему некоторые микроэлементы не усваиваются организмом. Внутри разбираются жиро- и водорастворимые витамины, витаминоподобные вещества и роль минералов: от магния и железа до йода и цинка. В качестве практического инструмента к курсу прилагается методичка с готовыми формами и дозировками препаратов. Вы научитесь составлять осознанный график приема добавок, чтобы избавиться от перманентной усталости и вернуть баланс в работу организма.

Программа обучения

  • 1 день: ВитаМИнералы - основы
    • В чем их польза и отличия друг от друга
    • Почему их постоянно не хватает
    • Антивитамины
  • 2 день: Жирорастворимые витамины
    • Всё о витаминах А, Д, Е, К, F
  • 3 день: Водорастворимые витамины
    • Витамин В и его вариации
    • Витамин С
  • 4 день: Витаминоподобные вещества
    • В4, В8, В10, В11, В13, В15, рутин, витамин U, витамин N
    • Почему это не совсем витамины и зачем они нужны
  • 5 день: Минералы и их роль
    • Натрий, кальций, магний, калий, фосфор, сера, железо, медь, хром, цинк, селен, бор, йод
  • 6 день: Совместимость и генетические мутации
    • Совместимость витаминов друг с другом
    • Почему витамины сложно усваиваются
  • 7 день: Вебинар обратной связи
  • БОНУС: Методичка с формами и дозами препаратов
Складчина создана 16 октября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДЛ Диляра Лебедева Все материалы
134 ₽ 7 000 ₽