Руководства по грамотному применению витаминов, минералов, антиоксидантов

5,0 60 участников

О чём курс

Самостоятельно оценить состояние организма и подобрать нутрицевтическую поддержку помогут эти справочные материалы. Они детально описывают правила сочетаемости витаминов и минералов, помогая избежать ошибок при приеме добавок и усвоении элементов. Внутри собраны рекомендации по компенсации дефицитов железа, магния, витаминов группы B, D, А, Е, а также информация о принципах работы антиоксидантов и расшифровке сигналов организма о нехватке конкретных веществ.

Программа обучения

  • Руководство по грамотному приему витаминов и минералов:
    • Железо, кофакторы и несовместимость
    • Витамин А: натуральные формы и сочетания
    • Витамин Д: правила сочетания и усиления эффекта
    • Омега-3, лецитин, Q10, PQQ, аминокислоты, коллаген
    • Правила приема йода, кальция, магния
    • Сочетаемость витаминов гр. В, С и Е
    • Прием пробиотиков, сорбентов, ферментов
    • Взаимодействие элементов-антагонистов
  • Практическое руководство по популярным нутрицевтикам:
    • Нюансы приема Омега-3, L-карнитина, куркумина
    • Формы магния, кофакторы йода, селен, цинк, калий, натрий, молибден
  • Практический справочник по компенсации дефицитов (Часть 1: Минералы):
    • Значение, суточная потребность, избыток и дефицит минералов (магний, железо, цинк, селен, йод, медь, калий, натрий, кальций, сера, молибден, марганец, кремний, хром, кобальт)
    • Причины дисбаланса и источники нутриентов
  • Практический справочник по компенсации дефицитов (Часть 2: Витамины):
    • Жирорастворимые витамины А, Д, К, Е, Омега-3, Q10
  • Руководство по антиоксидантам:
    • Оценка необходимости приема, природные источники, травы
    • Мифы об антиоксидантах, подборка комплексов
  • Руководство "Симптом — возможное решение":
    • Интерпретация сигналов организма о дефицитах
Складчина создана 23 марта 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 8

КФ Катерина Форма Все материалы
174 ₽ 4 000 ₽