Прекращаем критику и давление от близких

Постоянная критика и давление со стороны близких постепенно разрушают уверенность в себе, вызывая хроническую тревогу, чувство вины и страх принимать собственные решения. Этот психологический тренинг поможет вернуть право на личные границы и научит экологично останавливать токсичное общение.

В материалах разбираются конкретные приемы противодействия эмоциональному подавлению: как реагировать на шантаж, манипуляции чувством жалости и открытую агрессию. Автор курса, практикующий психолог с 2015 года, дает пошаговые сценарии для общения без ответной агрессии, позволяющие сохранять спокойствие и отстаивать свои интересы.