Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут!

Name: Прокрастинация. Убери прямо сейчас всего за 15 минут!
Price: 80 RUB
Availability: InStock

42 участника

О чём курс

Пятнадцатиминутный интенсив, который помогает сдвинуться с мёртвой точки, когда дела откладываются на месяцы. Вместо теории здесь собраны конкретные упражнения под разные типы сопротивления: от перфекционизма и страха ошибок до переутомления и отсутствия мотивации. Вы разберетесь в истинных причинах своей прокрастинации и получите набор инструментов для моментального снижения тревоги перед началом работы.

Программа обучения

Причины твоей прокрастинации
- Правила
- Причины
- Эффективные упражнения. Что делать, для каждой причины свои:
  - Если у тебя переутомление (Много работы, недосып, усталость)
  - Если у тебя много страха (страх ошибок, страх разочаровать, т.д)
  - Если у тебя перфекционизм. Ждёшь идеального себя, чтобы сделать
  - Если слишком много задач одновременно. Берешься за всё сразу
  - Если нет мотивации. Вроде понятно зачем дело, а вроде нафиг надо
  - Если нет результата, и опускаются руки
Общие упражнения. Они дополнят и усилят индивидуальные:
- Упражнение, чтобы снизить уровень тревоги и сопротивления
- Упражнение, которое работает на 100%. Но готовы ли вы применить?
- Дополнительное упражнение (необязательно). Всего 1 минута
- Упражнение по снятию тревоги, которое можно делать всю жизнь
Дополнительная информация (не обязательная):
- Ещё две причины, которые требуют дополнительного вмешательства

Складчина создана 22 апреля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 5

ДШ Дарья Шарова Все материалы

Как не поддаваться на манипуляции от близких 1 936 ₽ 4 500 ₽ −57%

Прекращаем критику и давление от близких 250 ₽

Выгорание. Как вылезти, даже если сил уже нет! Психология 529 ₽ 1 790 ₽ −70%К Как остановить критику и давление от близких 200 ₽ 1 039 ₽ −81%

Как найти себя и доводить начатое до конца 290 ₽ 3 500 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».