Пищевая зависимость, пищевые расстройства, расстройства пищевого поведения

Многие люди годами не могут контролировать аппетит, путая обычное переедание с серьезными нарушениями пищевого поведения. В материале разбираются психологические механизмы возникновения анорексии и булимии, а также роль внешних социальных факторов — от навязанных канонов красоты до культуры plus-size. Вы узнаете, где проходит граница между осознанным подходом к рациону и маниакальным подсчетом калорий. Основное внимание уделено тому, как перестать использовать еду для компенсации эмоций, прекратить цикл самообвинений после срывов и выстроить здоровые отношения с питанием.