Достижения без перенапряжения

Постоянное чувство, что вы недоработали или недостаточно стараетесь, на самом деле отдаляет вас от целей и разрушает продуктивность. Этот тренинг помогает заменить привычку изматывать себя самокритикой на состояние удовлетворения от результатов без эмоционального выгорания.

В основе материала лежат научно обоснованные концепции, переложенные на простой бытовой язык. Вместо абстрактных советов внутри 6 упражнений с подробными инструкциями, которые помогут сфокусироваться на ключевых показателях успеха. К материалам прилагается рабочая тетрадь и презентация на 60 страниц для закрепления навыков. Техники не требуют специальной подготовки и подходят для самостоятельного внедрения в повседневную жизнь.