Осторожно: остеопороз

Name: Осторожно: остеопороз
Price: 516 RUB
Availability: PreOrder

9 участников

О чём курс

Ирина Старкова разбирает физиологию костной ткани и методы китайской медицины, направленные на укрепление скелета и профилактику возрастных изменений.

О чём материал

Автор рассматривает биологические процессы обновления костей, необходимые для них питательные вещества и правила их усвоения. По словам Ирины Старковой, мастер-класс помогает разобраться в механизмах развития остеопороза и начать профилактику снижения плотности костной ткани после 35 лет.

В материалах разбираются влияние органов пищеварения на усвоение минералов, правила составления рациона, а также применение фитопрепаратов и точечного массажа.

Для кого

Автор адресует мастер-класс:

женщинам в период менопаузы и постменопаузы;
людям старше 50 лет, заботящимся о состоянии костей;
тем, кто восстанавливается после травм и переломов;
всем, кто планирует поддерживать подвижность и физическую активность.

Что входит в программу

В материале представлены практические рекомендации по рациону с включением кальция, магния, цинка, селена, витаминов D и K2. Автор даёт комплекс физических упражнений для костной системы, схему воздействия на активные точки акупрессуры и советы по выбору добавок. К обучающим материалам прилагается методичка со справочной информацией.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Практическое применение. Вы получите конкретные рекомендации по питанию, упражнениям и точкам акупрессуры для укрепления костей.
Профилактика и восстановление. Узнаете, как начать профилактику остеопороза уже после 35 лет, когда плотность костей начинает снижаться, и как восстановиться, если проблема уже возникла.
Комплексный подход. Мастер-класс охватывает питание, витамины, микроэлементы, работу пищеварительной системы и методы китайской медицины.
Понимание механизма развития остеопороза
Рацион питания с необходимыми микроэлементами (кальций, магний, витамин D, К2, цинк, селен и другие)
Комплекс упражнений для укрепления костей
Методику массажа активных точек
Практические рекомендации по добавкам и фитотерапии
Методичку с полной информацией по материалам курса

Складчина создана 30 марта 2026 г. · описание обновлено 31 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

ИС Ирина Старкова Все материалы

Сокровища золотого дракона 588 ₽ 9 800 ₽ −94%

Деликатный мастер-класс. Геморрой 3 280 ₽ Э Эндокринная система 2 118 ₽ 3 900 ₽ −46%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 3 500 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.