Складчина Каталог
Мои курсы

Стопа Yunna

47 участников
СН Автор Светлана Никифорова Школа YUNNA

О чём курс

Ваша походка, легкость в ногах и даже состояние лица напрямую зависят от состояния стоп, которые являются фундаментом всего организма. По словам автора, курс помогает избавиться от отеков, тяжести, ночных судорог, а также скорректировать такие состояния, как плоскостопие, вальгусная деформация и пяточные шпоры. Внутри 8 пошаговых видеоуроков, направленных на снятие мышечного напряжения и восстановление естественной активности опорно-двигательного аппарата. Практика подходит всем, кто сталкивается с постоянным напряжением в ногах или хочет предупредить возрастные изменения, влияющие на осанку и тонус тела.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Урок 1: Введение и основы анатомии стопы
  • Урок 2: Техники снятия напряжения с мышц стоп
  • Урок 3: Работа с мобильностью суставов
  • Урок 4: Упражнения при плоскостопии
  • Урок 5: Коррекция вальгусной деформации
  • Урок 6: Работа с отечностью и венозным застоем
  • Урок 7: Уход за кожей и профилактика трещин
  • Урок 8: Закрепляющий комплекс для здоровой походки
Складчина создана 5 июня 2021 г. · описание обновлено 3 ноября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Упражнения для стопЗдоровье стоп
Проблемы
ПлоскостопиеБоли в стопах

Другие материалы автора 7

СН Светлана Никифорова Все материалы
3Д моделирование лица и тела: продвинутый формат 3Д моделирование лица и тела: продвинутый формат 2 913 ₽ 17 000 ₽ −83%Мануальная ринопластика Мануальная ринопластика 80 ₽ 800 ₽ −90%Уши — ключ к молодости Уши — ключ к молодости 80 ₽ 490 ₽ −84%3D моделирование лица и тела: продвинутый формат 3D моделирование лица и тела: продвинутый формат 17 612 ₽ 75 000 ₽ −77%3 интенсивных комплекса: Лицо на каждый день 3 интенсивных комплекса: Лицо на каждый день 186 ₽ 800 ₽ −77%Тейпы для лица в домашних условиях Тейпы для лица в домашних условиях 98 ₽ 300 ₽ −67%Комплексы упражнений для молодости лица на утро и вечер Комплексы упражнений для молодости лица на утро и вечер 94 ₽ 300 ₽ −69%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

86 ₽ 990 ₽