Новая Я

Name: Новая Я
Price: 5069 RUB
Availability: PreOrder

ОБ Автор Ольга Беседина, Татьяна Кравченко Школа Школа Стройности

О чём курс

Избавьтесь от зависимости от еды и лишнего веса, перестроив свои пищевые привычки через психологические практики, а не жесткие ограничения. Программа фокусируется на работе с сигналами организма: вы научитесь отличать истинный голод от аппетита, распознавать насыщение и перестанете заедать стресс. Вы получите инструменты для долгосрочной мотивации и начнете есть привычную пищу, не отказывая себе в десертах, при этом постепенно приходя к желаемым формам.

Программа обучения

Модуль 1. Как себя кормить
- Практики успокоения перед едой
- Изменение привычек питания
- Психологические практики
- Бонусы: способы успокоения, как вежливо отказаться от еды
Модуль 2. Голод и насыщение
- Различия голода и аппетита
- Насыщение: чувство достаточности
- Бонусы: шкала голода и насыщения, дневник голода
Модуль 3. Чем себя кормить
- Мифы о вредной и полезной еде
- Психологические практики питания
- Понятие выгодной и невыгодной еды
- Рацион стройных людей
- Бонусы: как сделать еду выгодной, организация основных приемов пищи, работа с десертами и перекусами, способы приготовления для лучшего усвоения
Модуль 4. Мотивация
- Инструменты и техники повышения мотивации
- Бонусы: шаблоны мотиваторов и инструкции по их заполнению
Модуль 5. Мотивация +
- Колесо баланса
- Техники визуализации
- Техника четырех зачем
- Бонусы: гайд по колесу баланса, памятка по визуализации, аудиомедитации

Складчина создана 21 мая 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 16 900 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.